Hiện nay, trường hợp trẻ dậy thì sớm không còn hiếm gặp nữa. Đây cũng là vấn đề cha mẹ rất quan tâm và thắc mắc rằng chiều cao có trẻ có bị ảnh hưởng khi dậy thì sớm không? Có cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm không? Những thắc mắc này sẽ được drspa.vn giải đáp qua bài viết dưới đây
Vì sao trẻ bị dậy thì sớm?
Thường có hai trường hợp dậy thì sớm ở trẻ đó là dậy thì sớm ngoại biên và dậy thì sớm trung ương, cả hai đều điều làm cho tuổi xương tăng cao hơn so với những trẻ phát triển bình thường, cũng có nghĩa với việc trẻ sẽ hết tuổi để tăng trưởng chiều cao sớm hơn.
Có khá nhiều lý do làm cho trẻ bị dậy thì sớm, dù là hiện nay tuổi dậy thì diễn ra ngày càng sớm, dậy thì ở tuổi 13 đối với nam và 10 với đối nữ. Những con số này vẫn đang có thể giảm xuống nữa. Nguyên nhân, có thể là do trẻ em ngày nay được chăm sóc và ăn uống tốt hơn, tiếp xúc sớm với phim ảnh, những văn hóa phẩm có về đến giới tính, kích thích não thúc đẩy quá trình dậy thì. Bên cạnh đó, nhiều loại thực phẩm có chứa hoóc môn tăng trưởng cũng có thể là yếu tố dẫn đến tình trạng này.
Trẻ bị dậy thì sớm, tại sao bị lùn đi? Có thể là vì lý do bệnh lý như u buồng trứng, u tinh hoàn, một số bệnh lý về tuyến thượng thận như tăng sản thượng thận bẩm sinh hoặc một số bệnh lý di truyền đặc biệt.
Bằng cách bên ngoài, chúng ta sẽ có thể thấy được biểu hiện của dậy thì sớm là trẻ cao nhanh hơn, lông phát triển. Bé trai có những biểu hiện như cơ bắp nở nang, dương vật dài ra, có râu, trứng cá, vỡ giọng. Còn ở bé gái người nở nang, ngực phát triển, bộ phận sinh dục lớn và sẫm màu, có thể hành kinh sớm.
Khi nào dậy thì sớm cần điều trị?
Trường hợp trẻ dậy thì sớm cần phải điều trị kịp thời. Hiện nay, phương pháp chủ yếu là tiêm hormone để điều chỉnh tốc độ tăng trưởng, tốc độ dậy thì và làm giảm sự phát triển sinh dục thứ phát – GnRH. Khi hormone vào cơ thể, nó sẽ ngăn cản các hoạt động của các tuyến nội tiết, làm giảm tốc độ tăng trưởng và dậy thì.
Tiêm hormone đúng cách sẽ làm chậm được quá trình dậy thì sớm, vì vậy trẻ hoàn toàn có thể đạt được chiều cao lý tưởng theo di truyền của bố mẹ. Những áp lực tâm sinh lý cũng nhiều nguy cơ khác cũng được hạn chế, giúp trẻ tăng trưởng đúng độ tuổi.
Trẻ dậy thì sớm có bị lùn không?
Câu trả lời là “Có”, nếu trẻ dậy thì sớm mà không phát hiện kịp thời và có biện pháp để điều trị kịp thời thì có thể xảy ra một số biến chứng. Đầu tiên, có thể kể đến Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nữ, nam chính là sự phát triển chiều cao của trẻ thấp hơn các trẻ dậy thì bình thường.
Hình ảnh trẻ em dậy thì sớm thường có chiều cao phát triển nhanh chóng và trông cao lớn hơn so với các bạn đồng trang lứa. Tuy nhiên, vì xương của trẻ phát triển nhanh hơn bình thường nên sự tăng trưởng chiều cao cũng ngừng sớm hơn. Điều này có thể làm cho chiều cao của trẻ thấp hơn mức trung bình khi trưởng thành.
Ngoài cản trở sự phát triển chiều cao, trẻ dậy thì sớm còn phải đối mặt với các vấn đề tâm lý, tình cảm và xã hội. Cụ thể, nhiều bé có thể tự ý thức về những biến đổi diễn ra trong cơ thể, trở nên bối rối và xấu hổ. Nhất là những bé gái dậy thì sớm có thể sẽ thiếu tự tin hay cảm thấy lo lắng về vấn đề có kinh nguyệt, bộ ngực to hơn những người bạn cùng tuổi.
Chưa kể, việc trẻ phát triển sớm có thể dễ bị đối xử khác biệt hơn với những đứa trẻ xung quanh vì trẻ trông già dặn hơn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm và lạm dụng chất kích thích. Các bé trai sẽ có thể trở nên hung hăng hơn và cũng có hành vi tình dục không phù hợp với độ tuổi.
Vậy có cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm không? Cùng theo dõi nhé!
Một số cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả
Để trẻ được phát triển toàn diện và có thể cao thêm 20-30cm ở tuổi dậy thì, cha mẹ nên có những giải pháp và các cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm. Dưới đây là một số cách tăng chiều cao ở tuổi 11 nói riêng và trẻ dậy thì sớm nói chung mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo:
Đưa con đến gặp bác sĩ chuyên khoa
Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe và trao đổi về cách chăm sóc trẻ hằng ngày để tìm ra nguyên nhân gây dậy thì sớm. Tùy lứa tuổi và tình trạng con, bác sĩ sẽ tư vấn cách chăm sóc sức khỏe và chỉ định dùng thuốc khi cần thiết nhằm giúp con có thêm cơ hội để đạt đến chiều cao mong muốn.
Lựa chọn thực phẩm đúng cách
Những thức ăn như thịt cổ gia cầm, rau củ trái mùa, thực phẩm chiên rán hoặc nội tạng động vật…có thể kích hoạt nội tiết tố liên quan đến sinh sản, dẫn đến dậy thì sớm. Cha mẹ nên hạn chế tối đa các thực phẩm này trong các bữa ăn hằng ngày, để con phát triển đúng độ tuổi. Ngoài ra cũng cần lên thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 12, thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 13 sao cho phù hợp nhất vì đây là giai đoạn mà con có thể phát triển tốt nhất và cũng lời giai đoạn có rất nhiều bạn nhỏ mắc phải vấn đề dậy thì sớm.
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học
Dinh dưỡng chiếm đến 30% sự phát triển chiều cao của trẻ. Đối với trẻ dậy thì sớm, cần phải chú trọng đến việc ăn uống hằng ngày vì đây là cách tăng chiều cao tuổi dậy thì nữ – nam dễ dàng nhất và cũng chính là cơ hội phát triển chiều cao cuối cùng của trẻ.
Một số thực phẩm có lợi đối với sự tăng trưởng chiều cao của trẻ như: Rau màu xanh đậm, tôm, cua, cá, mực, các loại đậu, hạt… Không nên để trẻ bỏ bữa hay thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt sẽ tác động xấu đến quá trình phát triển chiều cao tự nhiên của trẻ.
Uống sữa
Sữa là thức uống có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng như: Đạm, chất béo, Canxi, sắt, kẽm, phốt pho… Tất cả đều có tác dụng hỗ trợ phát triển chiều cao tốt hơn. Với hương vị thơm ngon, vị ngọt dễ chịu, sữa được rất nhiều trẻ em yêu thích. Đối với những trẻ dậy thì sớm, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý cho con uống sữa hoặc sử dụng các sản phẩm từ sữa mỗi ngày nhằm cung cấp các dưỡng chất có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Nên lựa chọn những loại sữa ít đường hoặc không đường bởi ăn uống nhiều đường có thể tác động xấu đến xương và chiều cao.
Tập luyện thể thao
Cha mẹ nên khuyến khích con tham gia tập luyện các bộ môn thể thao thúc đẩy chiều cao nhanh chóng như: Bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội…tùy theo lứa tuổi và sở thích của trẻ. Thời gian vận động ít nhất phải hơn 45 phút/ngày. Việc vận động sẽ giúp xương chắc khỏe và phát triển nhanh, qua đó giúp trẻ cao hơn vượt trội và đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành.
Ngủ sớm
Ngủ sớm mỗi ngày cũng là cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm khá hiệu quả để thúc đẩy phát triển chiều cao cho trẻ.
Ngủ sớm và đảm bảo cơ thể ngủ sâu trong khoảng thời gian từ 23h-01h sẽ giúp tuyến yên sản xuất nội tiết tố tăng trưởng một cách thuận lợi, giúp trẻ phát triển chiều cao. Nên khuyến khích trẻ đi ngủ trước 22h mỗi ngày và ngủ đầy đủ 8 tiếng/đêm.
Đảm bảo môi trường sống lành mạnh
Để có thể tối ưu được cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm, bố mẹ cần phải đảm bảo trẻ được sống trong môi trường lành mạnh, hạn chế các yếu tố độc hại, gây bệnh tật.
Đối với trẻ dậy thì sớm, các em cũng bắt đầu xuất hiện những một số nhu cầu tình dục nhất định. Do đó, cha mẹ nên cẩn thận kiểm soát hành vi của mình, không để trẻ chứng kiến những hành động, cử chỉ thân mật giữa nam và nữ. Điều đó, sẽ thúc đẩy quá trình dậy thì diễn ra nhanh hơn.
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Hãy khuyến khích trẻ vận động, nghỉ ngơi và ăn uống, hạn chế dành quá nhiều thời gian để sử dụng máy tính, chơi điện thoại, ipad, tivi…Nhiều trẻ dậy thì sớm xem nhẹ việc rèn luyện thể chất và chăm sóc sức khỏe, khiến quá trình dậy thì diễn ra nhanh hơn, mất đi cơ hội đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành. Chính vì thế, đây cũng cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả và dễ thực hiện nhất dành cho trẻ.
Bên cạnh đó, các nội dung không lành mạnh trên mạng cũng tác động đến quá trình dậy thì của trẻ. Cha mẹ nên kiểm soát thời gian, cũng như nội dung trẻ xem trên internet, tivi để giúp quá trình phát triển chiều cao của con được thuận lợi.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tắm nắng là cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hữu hiệu chỉ với 15-20 phút mỗi ngày vào trước 10h sáng và sau 15h sẽ mang lại lợi ích vô cùng quan trọng cho chiều cao của trẻ.
Khi da tiếp xúc với ánh nắng, sẽ tự tổng hợp được vitamin D. Đây là loại vitamin cần thiết giúp cơ thể hấp thụ Canxi để xương chắc khỏe và tăng trưởng nhanh chóng.
Cung cấp đủ lượng nước cần thiết
Trẻ nhỏ ít khi chú ý cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mà chủ yếu chỉ uống khi có cảm giác khát. Việc này sẽ khiến nguy cơ thiếu hụt nước tăng cao. Nước có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển thể chất tự nhiên, cũng như là một trong các cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả nhất.
Ngoài ra, nước còn là dung môi hòa tan các chất dinh dưỡng và vận chuyển chúng đến từng tế bào. Nhờ nước mà các độc tố, chất thừa trong cơ thể được đào thải ra bên ngoài. Nước cũng tham gia bôi trơn khớp xương, hỗ trợ hệ xương hoạt động trơn tru và khỏe mạnh. Như thế mỗi ngày, trẻ nên bổ sung từ 1,5-2 lít nước để giúp cải thiện và phát triển chiều cao nhanh chóng hơn trong tương lại.
Tầm soát và điều trị chậm tăng trưởng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm tại Phòng khám Khỏe và Đẹp
Với đội ngũ chuyên gia nhiều kinh nghiệm và cơ sở vật chất hiện đại. Hiện nay, Phòng khám Khỏe và Đẹp có cung cấp các phương pháp điều trị dậy thì sớm một cách toàn diện và khoa học. Bên cạnh đó, Khỏe và Đẹp còn sở hữu đội ngũ nhân viên hỗ trợ tư vấn và chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, giúp giải quyết mọi thắc mắc của các bậc phụ huynh.
Nếu có bất kỳ vấn đề gì cần được giải đáp về cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm an toàn thì hãy liên hệ với chúng tôi để được các chuyên gia tư vấn nhé!
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 78 Nguyễn Giản Thanh, Phường 15, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0879071727
- Email: cskh@drspa.vn
- Bác sĩ điều trị: Tiến sĩ Bác sĩ. LÝ ĐẠI LƯƠNG, tu nghiệp tại ĐH Yonsei – Hàn Quốc (2016-2020), kiêm Phó Chủ nhiệm Bộ môn Sinh lý – Sinh lý bệnh Khoa Y, ĐHQG TP HCM
Hy vọng những thông tin mà drspa.vn vừa cung cấp phía trên sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh có thể nắm được trong quá trình chiều cao của trẻ, cũng như cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về phương pháp tăng chiều cao các bạn hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
