Con yêu khỏe mạnh và phát triển từng ngày chính là mong ước của người làm cha mẹ. Vì thế, việc kiểm tra chiều cao cân nặng của trẻ với bảng chiều cao cân nặng trẻ em Việt Nam mới nhất là một trong các chỉ số quan trọng cho phép mẹ hiểu đúng tình trạng sức khỏe và thể trạng của con.Trong bài viết này, drspa.vn mời quý bạn đọc hãy xem qua bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi theo chuẩn WHO để có thể dễ dàng theo dõi hơn sự phát triển của con yêu.
Quá trình phát triển cân nặng, chiều cao của trẻ
Để biết chính xác trẻ các đạt được chiều cao cân nặng chuẩn của nam và nữ hay không, đầu tiên bố mẹ cần biết sự phát triển của trẻ như thế nào? Theo một số chuyên gia, việc phát triển chiều cao cân nặng của trẻ qua các giai đoạn khác nhau. Cụ thể như sau:
- Đối với trẻ sơ sinh, chiều cao cân nặng sẽ tăng khá nhanh mỗi tuần. Giai đoạn trẻ dưới 1 tuổi, cân nặng của bé có thể tăng gấp 1 đến 2 lần so với lúc mới sinh. Chiều cao của bé cũng tỷ lệ thuận với cân nặng, từ khi vừa chào đời cho tới khi được 1 tuổi có thể tăng từ 25-75cm.
- Giai đoạn tiếp theo từ 2-10 tuổi, chiều cao của bé sẽ tăng trung bình khoảng 10cm. Mức tăng đạt trung bình tại giai đoạn này là khoảng 85-86 cm.
- Sau năm thứ 10, chiều cao của bé sẽ tăng theo hướng chậm dần và mỗi năm tăng trung bình khoảng 5-6 cm.
- Giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng và vượt trội là ở tuổi dậy thì. Chiều cao cân nặng của bé sẽ tăng lên nhiều. Đối với bé trai từ 12-14 tuổi trung bình 1 năm sẽ tăng 7cm. Bé gái sẽ tăng từ 9-11 tuổi, trung bình sẽ tăng 6cm/năm.
Sau tuổi dậy thì, tốc độ phát triển chiều cao chậm hơn. Bước vào tuổi 22-25, chiều cao hầu như ngừng phát triển thêm. Chính vì thế, trong quãng thời gian vàng bé phát triển mạnh mẽ về chiều cao thì bố mẹ cần chú ý và bổ sung dưỡng chất hợp lý giúp con phát triển thể trạng tối ưu nhất, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì.
Xem thêm:
Chiều cao cân nặng chuẩn của nam theo tuổi chính xác nhất năm 2023
BMI – Chỉ số khối cơ thể và đánh giá sức khoẻ
Chỉ số BMI (Body Mass Index) hay cũng hiểu là chỉ số khối cơ thể và chỉ số thể trọng, là một công cụ phổ biến thường dùng để tính lượng mỡ trong cơ thể. Chỉ số BMI chuẩn được đo dựa trên chiều cao và cân nặng, tương ứng với nam và nữ trưởng thành.
Công thức tính chỉ số khối cơ thể:
BMI = W/ [(H)2]
Trong đó:
- BMI đơn vị là kg/m2
- W là cân nặng (kg)
- H là chiều cao (m)
Một người có chỉ số BMI bình thường sẽ khoảng 18,5 – 24,9, con số này cho thấy bạn đang ở mức cân nặng lý tưởng.
Quy tắc cần biết trước khi tra cứu bảng chiều cao cân nặng của trẻ
Ngay từ lúc chào đời, cơ thể trẻ sẽ phát triển không ngừng cho đến khi qua tuổi dậy thì. Do vậy, trong giai đoạn từ 0-18 tuổi, cha mẹ nên theo dõi sự phát triển của con mình bằng bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của trẻ được WHO công bố. Một điều đáng chú ý là chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai và chiều cao cân nặng trung bình của bé gái sẽ có sự chênh lệch đáng kể.
Trong đó:
- TB: Trẻ đạt mức phát triển bình thường theo chuẩn WHO.
- Kết quả < -2SD: Trẻ bị thiếu cân, suy dinh dưỡng.
- Kết quả >+2SD: Trẻ bị thừa cân, béo phì hoặc quá cao.
Ngoài việc đối chiếu với bảng cân nặng chiều cao tiêu chuẩn của bé, cha mẹ cũng có thể đánh giá dựa trên các tiêu chí khác nữa. Tuy nhiên, ở từng lứa tuổi cụ thể, cha mẹ cần có sự lưu ý riêng khi đánh giá chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái và bé trai.
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi theo WHO
Chiều cao cân nặng chuẩn của bé việt nam là bao nhiêu? Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi dựa trên chuẩn WHO. Bố mẹ có thể theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ để đánh giá mức độ tăng trưởng và kịp thời bổ sung các chất dinh dưỡng cũng như sớm đưa ra các giải pháp điều trị để trẻ phát triển chiều cao và tăng cân lý tưởng nhất.
Bảng chiều cao cân nặng bé trai và bé gái từ 0-2 tuổi
Giai đoạn từ 0-2 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh mẽ về chiều cao, cân nặng và trí tuệ của con. Bố mẹ có thể theo dõi thể trạng của con thông qua bảng chiều cao cân nặng cho trẻ từ 0-2 tuổi chuẩn WHO.
Bảng chiều cao cân nặng bé gái 0-2 tuổi
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn bé gái được xác định như sau:
Bảng chiều cao cân nặng bé trai 0-2 tuổi
Tương tự như cân nặng, chiều cao bé gái thì cân nặng, chiều cao bé trai thì cũng được xác định dựa trên bảng tiêu chuẩn cân nặng của bé trai như sau:
Bảng chiều cao cân nặng bé trai và bé gái từ 2-10 tuổi
Trẻ 2-10 tuổi là giai đoạn tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Mỗi năm, bé sẽ tăng trung bình 5-8 cm chiều cao và khoảng 1% mật độ xương cho đến lúc trẻ dậy thì. Giai đoạn này trẻ sẽ cần một chế độ dinh dưỡng và chế độ tập thể dục phù hợp. Đây sẽ là tiền đề và bàn đạp giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất trong giai đoạn dậy thì.
Bố mẹ có thể tham khảo ngay bảng chiều cao cân nặng ở trẻ từ 2-10 tuổi chuẩn WHO dưới dây:
Bảng chiều cao cân nặng bé trai và bé gái từ 10-18 tuổi
Giai đoạn dậy thì chiếm vai trò rất lớn đối với sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, đây là giai đoạn cuối cùng và quan trọng nhất giúp trẻ phát triển chiều cao. Giai đoạn này bố mẹ cần đặc biệt chú ý về chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt của con, kết hợp tầm soát chiều cao định kỳ giúp trẻ có tầm vóc vượt trội khi trưởng thành.
Hướng dẫn cách tra cứu chiều cao cân nặng của trẻ
Hẳn là bố mẹ sau khi có con luôn mong muốn con mình phát triển toàn diện nhất. Đo chiều cao định kỳ là cách dễ dàng nhất để có thể kiểm tra và đánh giá quá trình phát triển của bé. Tuy nhiên, nếu bố mẹ còn chưa hiểu cách tra cứu bảng cân nặng của bé và bảng chiều cao cho bé như thế nào thì drspa.vn sẽ bật mí dưới đây ngay nhé.
Đối với trẻ từ 0-10 tuổi
Đối với bé từ 0-5 tuổi là giai đoạn đang bắt đầu tìm hiểu nhiều điều xung quanh. Vì vậy nên bố mẹ cũng không cần phải lo ngại khi chiều cao cân nặng của con chưa đủ tiêu chuẩn. Còn giai đoạn vàng cho tăng trưởng cả chiều cao và cân nặng là 5-10 tuổi. Bố mẹ cần quan tâm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết đối với bé.
Bố mẹ có thể tra cứu chỉ số cân nặng của trẻ tính theo tuổi và nên lưu ý một số điều ở giai đoạn này như:
- Chỉ số < –2SD: Trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Cân nặng của trẻ chỉ đạt được khoảng 80% so với cân nặng chuẩn.
- Chỉ số < –2SD: Trẻ đang bị thấp còi, suy dinh dưỡng.
Trong đó:
- TB: Chiều cao cân năng phát triển bình thường
- –2SD: Trẻ bị suy dinh dưỡng và thiếu cân.
- +2SD: Trẻ cao vượt chuẩn (theo chiều cao) hoặc trẻ bị béo phì (cân nặng).
Đối với trẻ từ 10-18 tuổi
10-18 tuổi là thời điểm vô cùng lý tưởng để bố mẹ chăm sóc và cung cấp thêm các chất dinh dưỡng giúp bé phát triển thể chất, đặc biệt là chiều cao cân nặng.
Ngoài ra ở giai đoạn này, bé cũng đã có thể tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi giải trí để nâng cao thể lực. Để xác định xem chiều cao cân nặng giai đoạn này bình thường hay không các bố mẹ cần chú ý vào chỉ số BMI.
Dựa trên chỉ số này, bố mẹ sẽ biết được bé đang gặp các tình trạng nào, bé có bị béo phì, bị suy dinh dưỡng không, hay trẻ đang khỏe mạnh. Để từ đó bố mẹ có thể đưa ra phương pháp điều trị kịp thời về cả chiều cao và cân nặng đối với bé.
Các tiêu chí đánh giá sự phát triển của trẻ qua từng giai đoạn
Ngoài chiều cao và cân nặng, cha mẹ cần phải chú ý thêm những yếu tố quan trọng khác như phát triển về thể chất, nhận thức, mức độ phản xạ ngôn ngữ và mức độ tương tác của trẻ.
Hầu như cha mẹ đều quan tâm về chiều cao và cân nặng của con, tuy nhiên chừng ấy chưa đủ. Giáo sư Rana, Bệnh viện Trẻ em Hoàng gia London (Anh) nhấn mạnh: “Trong đánh giá tăng trưởng và phát triển não bộ, chúng tôi chỉ xem cân nặng và chiều cao chỉ là một trong 6 yếu tố đánh giá, nghĩa là chiếm tỷ lệ chưa tới 17%. Do đó, đây không phải là yếu tố quyết định “bé còi hay chậm phát triển”.
Dưới đây là một số yếu tố đánh giá sự phát triển của một đứa trẻ ngoài bảng cân nặng tiêu chuẩn:
Mức độ phát triển về thể chất
Trẻ nhỏ phát triển thể lực nếu xuất hiện những dấu hiệu sau:
- Điều chỉnh tốc độ đi, chạy nhảy nhanh hoặc chậm
- Có khả năng xác định mục tiêu và ném trúng địch
- Trẻ bắt đầu có thể nhận ra nét chữ, hình vẽ và có thể bắt chước làm theo mẫu
Mức độ phát triển về nhận thức
Trẻ bắt đầu có các phát hiện mới mẻ hơn về cuộc sống như:
- Có khả năng phân biệt sự vật xung quanh nhờ vào đặc điểm cơ bản của chúng
- Con trẻ bắt đầu “bập bẹ” và làm quen với các “con số”. Có thể đếm được từ số 1 đến số 10 và phân biệt thứ tự sắp xếp của chúng
- Bắt đầu có tính tò mò, muốn tìm hiểu và phán đoán các hiện tượng xảy ra xung quanh. Bé dần hiếu kỳ với thế giới quan và sẽ có thể đặt ra hàng trăm các câu hỏi vì sao cho mẹ mỗi ngày.
- Hiểu được các khái niệm cơ bản như các khoảng thời gian như: hôm qua, hôm nay, ngày mai,…
Khả năng phản xạ về ngôn ngữ
Phản xạ ngôn ngữ giúp cho biết bé có đang phát triển bình thường hay đang chậm tăng trưởng:
- Bé có hay cười đùa không? (Bé từ 4 tháng)
- Khi cầm đồ chơi, bé có làm tiếng động hay hành vi nào không?
- Bé có để ý khi nghe được giọng mẹ hoặc ai đó nói không?
Khả năng tương tác với người xung quanh
Thước đo cuối cùng để đo chiều độ phát triển của trẻ ngoài bảng cân nặng chiều cao của trẻ từ 0-10 tuổi chính là mối quan hệ đối với những người xung quanh. Cụ thể như:
- Trẻ biết thực hiện nhiệm vụ được phân công
- Hiểu rõ nghĩa vụ cần thiết phải thực hiện theo nề nếp, quy tắc ở một vài nơi
- Con biết bày tỏ và thể hiện tình cảm với bố, mẹ và người thân
Chiều cao cân nặng của trẻ không đạt chuẩn, bố mẹ phải làm gì?
Trẻ kém phát triển, bị suy dinh dưỡng có chiều cao cân nặng không đạt chuẩn phải làm sao? Chắc chắn, ba mẹ sẽ vô cùng lo lắng khi biết điều này. Để cải thiện chiều cao cân nặng cho trẻ, bố mẹ cần:
Đảm bảo tốt về chế độ dinh dưỡng cho bé
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đối với quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Vì vậy chúng đóng vai trò vô cùng quan trọng, bố mẹ nên có chế độ dinh dưỡng cho con thật hợp lý, bổ sung thêm nhiều vitamin và các loại chất dinh dưỡng để trẻ có thể hấp thu hiệu quả.
Cải thiện chiều cao cân nặng của trẻ bằng vitamin và thực phẩm chức năng
Trợ thủ đắc lực cho sự phát triển vượt bậc của bé chính là thực phẩm chức năng, cùng với vitamin và khoáng chất. Trong hành trình nuôi con nhỏ, các thực phẩm trên bố mẹ không nên bỏ qua. Đặc biệt là vitamin C, một trong các thực phẩm mà nhiều bố mẹ lựa chọn và bác sĩ khuyên sử dụng.
Vitamin tổng hợp giúp trẻ tiêu hoá dễ dàng, nhờ đó tăng cường miễn dịch và tăng cân đều đặn. Đây cũng là biện pháp đơn giản và hữu hiệu để bé phát triển khỏe mạnh, lâu dài.
Tạo thói quen vận động, tập luyện thể thao cho trẻ
Vận động là yếu tố quyết định đến chiều cao cân nặng của trẻ không nhỏ. Vì thế, bố mẹ nên khuyến khích và ủng hộ con tham gia một số hoạt động tăng cường thể lực. Ưu tiên khuyến khích trẻ luyện tập những môn thể thao cải thiện chiều cao như: bóng rổ, đạp xe và bơi lội.
Tuy nhiên, nên khuyến khích trẻ chơi những bộ môn thể thao thích hợp với độ tuổi nhé. Ở từng giai đoạn phát triển, bố mẹ nên lựa chọn những trò chơi phù hợp nhất với bé. Hãy dành thời gian bên con để tạo nên các phút giây vui chơi và thư giãn nhằm giúp con phát triển toàn diện ở mọi mặt.
Khám sức khỏe định kỳ và đo chiều cao thường xuyên
Nuôi con cao lớn, thông minh là điều mà các mẹ luôn mong muốn. Nhưng có rất nhiều yếu tố chủ quan khiến trẻ không đạt được bảng cân nặng chuẩn cho bé (chiều cao) như WHO đưa ra. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
Bên cạnh việc phụ huynh cần theo dõi bảng cân nặng chuẩn của bé, xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và luyện tập thể dục thích hợp thì bố mẹ cũng cần đưa con đến các phòng khám để kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi chiều cao của bé thường xuyên.
Điều này vừa giúp bám sát tình trạng phát triển của trẻ lại vừa giúp bé có thể kịp thời có giải pháp điều trị thích hợp nếu như bé đang gặp tình trạng xấu trong suốt quá trình phát triển chiều cao và kiểm soát cân nặng đấy.
Phòng Khám Khỏe và Đẹp – Địa chỉ hỗ trợ kiểm soát chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi uy tín
Phòng khám Khỏe và Đẹp với nhiều năm kinh hoạt động trong lĩnh vực sức khỏe, đã và đang thăm khám cho rất nhiều bệnh nhân là các bạn nhỏ tại Thành phố Chí Minh. Ngoài ra, chúng tôi còn có đội ngũ chuyên viên, các y bác sĩ chuyên khoa giỏi và trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ nhân viên tư vấn, chăm sóc khách hàng tận tâm.
Chính vì thế, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể an tâm về dịch vụ tại Khỏe và Đẹp cũng như các phương pháp tăng chiều cao khoa học và an toàn mà bác sĩ chuyên khoa đề xuất.
Nếu có bất kỳ câu hỏi nào cần được giải đáp thì quý phụ huynh đừng ngần ngại mà hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 78 Nguyễn Giản Thanh, Phường 15, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0879071727
- Email: cskh@drspa.vn
- Bác sĩ điều trị: Tiến sĩ Bác sĩ. LÝ ĐẠI LƯƠNG, tu nghiệp tại ĐH Yonsei – Hàn Quốc (2016-2020), kiêm Phó Chủ nhiệm Bộ môn Sinh lý – Sinh lý bệnh Khoa Y, ĐHQG TP HCM
Việc phát triển thể chất của trẻ sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Vì vậy để cải thiện chiều cao và cân nặng của trẻ từ nhỏ, mẹ nên chú ý quan sát chỉ số ở bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi để có biện pháp can thiệp kịp thời. Chúng tôi Drspa hy vọng rằng những thông tin trên sẽ thật sự hữu ích với quý bạn độc giả, chúc các con được khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
