Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập thì sữa tăng chiều cao giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu nhất, đặc biệt là ở những giai đoạn phát triển. Thực tế, nhiều bậc cha mẹ vẫn lo lắng, không biết rằng có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hay không? Bài viết dưới đây drspa.vn sẽ giải đáp thắc mắc này của bạn nhé!
Chiều cao tiêu chuẩn của bé
Hiện nay, WHO đã công bố bảng đo tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ. Đây là một trong các thông tin đáng tin cậy nhất dành cho bố mẹ trong việc chăm sóc trẻ. Đặc biệt hơn nữa, trong khoảng thời gian vào 10 năm đầu đời, chiều cao và cân nặng của trẻ cần sự quan sát và theo dõi một cách sát sao nhất.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé
Có rất nhiều yếu tố tác động đến việc tăng trưởng chiều cao của trẻ. Vì vậy mà bố mẹ cần có những hiểu biết đối với các yếu tố này nhằm có biện pháp hỗ trợ lên chiều cao của con mình.
Yếu tố di truyền
Gen di truyền từ bố mẹ là một trong các yếu tố chính, quyết định quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Dù vậy, cũng có những trường hợp ngoại lệ, khi cha mẹ có chiều cao khiêm tốn nhưng con cái thì lại vượt trội.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng của trẻ là yếu tố có tác động nhiều trong việc tăng chiều cao. Theo các nhà nghiên cứu, dinh dưỡng chiếm đến 32% sự phát triển chiều cao của 1 người. Nếu mong muốn con có xương chắc khoẻ và cao lớn, cha mẹ cần bổ sung vitamin D, sắt, kẽm và canxi trong thực đơn hàng ngày của bé
Bên cạnh đó, ba mẹ cần khuyến khích con ăn một số thức ăn có chứa hàm lượng canxi cao như thịt, cá, . .. Các sản phẩm từ hạt, đậu, rau sẽ chứa nhiều sắt, kẽm cùng vitamin góp phần cực lớn trong việc phát triển chiều cao của trẻ.
Tập luyện thể thao
Vận động và tập thể dục đều đặn mỗi ngày không những giúp sức khoẻ của trẻ trở nên tốt hơn, mà còn vô cùng có lợi đối với việc tăng trưởng chiều cao. Cha mẹ cần cho con tập luyện một số động tác duỗi chân, tay cơ bản nhằm kích thích sự đàn hồi và phát triển của hệ thống xương.
Lúc trẻ từ 5 đến 6 tuổi nên cho trẻ tham gia một số môn thể thao như bơi lội, bóng rổ hay nhảy dây. Đây là các bộ môn giúp rất nhiều đến việc tăng trưởng chiều cao của trẻ. Hình thành thói quen tập luyện 30 phút mỗi ngày sẽ giúp trẻ phát triển tốt về thể chất.
Môi trường sống
Một môi trường sống lành mạnh và ít ô nhiễm và nguồn thức ăn bảo đảm vệ sinh an toàn sẽ giúp trẻ vui khoẻ mạnh, hạn chế bệnh tật. Đây cũng là yếu tố thuận lợi để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.
Giấc ngủ
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh khi trẻ ngủ ngon và giấc ngủ, sâu giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, kích thích phát triển chiều cao. Mẹ nên cho bé vào giấc ngủ từ 21 giờ, vì thời điểm từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể sản xuất nhiều hormone tăng trưởng nhất, điều đó giúp xương được dài hơn.
Giới tính
Thông thường, bé trai dậy thì muộn hơn và có nhiều thời gian để phát triển chiều cao. Trái lại, khi dậy thì, sự phát triển chiều cao của bé gái sẽ bị ức chế bởi chu kỳ kinh nguyệt, vì vậy thường hay thấp hơn so với bé trai.
Sức khỏe
Các bé bị bệnh hoặc mắc những bệnh mãn tính sẽ làm ảnh hưởng đến chiều cao. Nếu quan sát trong một thời gian dài, sẽ phát hiện chiều cao của những bé mắc các bệnh sẽ thấp hơn những đứa trẻ có cơ thể bình thường khoảng 10 % trở lên tuỳ thuộc theo độ tuổi.
Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Uống sữa tăng chiều cao có hiệu quả không?
Phần lớn các dòng sữa hiện nay trên thị trường đều được bổ sung một số thành phần gồm protein, vitamin A, vitamin D và Canxi, Phốt pho và I-ốt. .. Các dưỡng chất trên sẽ tham gia trực tiếp vào quá trình phát triển của trẻ kể cả ở chiều cao và cân nặng.
Thực tế, khẩu phần ăn và sức ăn của mỗi trẻ là khác nhau. Những trẻ có sức ăn thấp, các chất dinh dưỡng sẽ không được bổ sung đầy đủ. Vì vậy, nên bổ sung sữa tăng chiều cao để bù đắp lượng dưỡng chất bị thiếu hụt ở trẻ .
Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia khẳng định việc uống sữa mỗi ngày sẽ góp phần làm tăng mật độ khoáng và tế bào tạo xương, giảm tế bào phá huỷ xương giúp cho hệ xương thêm linh hoạt, khỏe mạnh.
Tuy nhiên, cơ thể chỉ có thể hấp thụ 2/3 hàm lượng canxi trong sữa và 1/3 còn lại sẽ đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết. Ngoài ra, có những bé bị dị ứng với lactose có trong sữa. Khi bị dị ứng, trẻ sẽ có các biểu hiện liên quan đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Từ đó ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng cần thiết để bổ sung cho quá trình phát triển.
Vậy nên với câu hỏi có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hay uống sữa tăng chiều cao cho bé có hiệu quả không? Câu trả lời là “Có”. Uống sữa có hàm lượng canxi, vitamin và một số khoáng chất cao sẽ tác động tích cực đối với sự phát triển chiều cao ở trẻ.
Nhưng bố mẹ không nên quá kỳ vọng và lệ thuộc hoàn toàn vào những loại sữa này. Ngoài uống sữa thì chế độ dinh dưỡng và hoạt động sinh hoạt hàng ngày của con cũng phải điều chỉnh phù hợp.
Quan trọng là, các mẹ nên chú ý đến thành phần sữa để xem con có bị dị ứng với lactose không. Nếu bé bị dị ứng, mẹ nên dừng cho trẻ uống loại sữa đó nữa mà phải thay thế bằng loại sữa không có thành phần gây dị ứng.
Cách lựa chọn sữa phát triển chiều cao cho trẻ
Uống sữa có tăng chiều cao không? Để chọn sữa phát triển chiều cao phù hợp với trẻ, cha mẹ có thể tham khảo qua các yếu tố dưới dây:
Sữa tăng chiều cao phù hợp với lứa tuổi và cân nặng
Các nhãn hàng đều phân chia rõ ràng độ tuổi mà trẻ có thể sử dụng sữa: sữa tăng chiều cao cho trẻ 6 – 12 tháng, sữa bột tăng chiều cao cho bé 1 tuổi, sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi của Nhật,…
Phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé
Chiều cao và thể chất luôn luôn phát triển song hành với nhau. Vì vậy khi lựa chọn sữa tăng chiều cao, mẹ cũng cần chú ý loại sữa có khả năng hỗ trợ trẻ tăng cân, để giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Chọn sữa không có thành phần dị ứng với bé
Một số ít sữa trên thị trường với thành phần đặc biệt an toàn với trẻ, không gây dị ứng khi uống. Nhưng tốt nhất cha mẹ nên theo dõi khoảng 2 tháng từ khi sử dụng sữa, bé uống có bị nổi mụn, tiêu chảy hay táo bón không?
Tỷ lệ đạm trong thành phần sữa công thức
Nếu tỷ lệ đạm trong sữa không đảm bảo sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển và sức khoẻ yếu. Ngược lại nếu sữa có tỷ lệ đạm cao sẽ làm cho hormone bị rối loạn, gây ra tình trạng béo phì và nguy cơ mắc một số bệnh lý về tim mạch.
- Tỷ lệ đạm chuẩn của mỗi bé theo từng giai đoạn tăng trưởng sẽ là:
- Trẻ từ 0 đến 12 tháng tuổi, tỷ lệ đạm tiêu chuẩn khoảng 11 – 18%
- Trẻ từ 12 đến 36 tháng tuổi, tỷ lệ đạm là 18 – 34%
Màu sắc của sữa bột cho bé
Nếu mẹ mua sữa bột cho bé thì nên lưu ý về màu sắc của sản phẩm. Các dòng sữa chất lượng cao, chính hãng bột sữa màu vàng nhạt, tươi sáng, mùi thơm khi nếm , có vị ngọt dịu. Những loại có màu sắc hơi đậm, mùi khó chịu khi nếm và có vị đắng mẹ không nên mua nha!
Có cách nào giúp trẻ cao tự nhiên mà không cần sử dụng sữa không?
Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao chiều cao nhiều không? Hoàn toàn là không nên, vì chiều cao của trẻ cũng phụ thuộc rất nhiều nhân tố khác, chẳng hạn như: gen di truyền, cường độ vận động thể lực, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khoẻ,…Do đó, bên cạnh việc bổ sung những thức ăn để trẻ tăng chiều cao vào chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn nên thử một số phương pháp như:
- Nhắc nhở trẻ ăn ngủ khoa học và điều độ hơn
- Khuyến khích trẻ ăn uống các thức ăn nhiều protein để cải thiện chiều cao
- Khuyến khích trẻ thường xuyên tập thể dục
- Cân bằng chế độ dinh dưỡng
- Xây dựng nếp sống lành mạnh
- Bổ sung khoáng chất
- Khám sức khỏe
Phòng khám Khỏe và Đẹp – Địa chỉ thăm khám và hỗ trợ kiểm soát chiều cao cho trẻ uy tín tại TP.HCM
Hiện nay, Phòng khám Khỏe và Đẹp là một trong những nơi hỗ trợ kiểm soát chiều cao uy tín. Với đội ngũ chuyên gia có kinh nghiệm lâu năm, nhân viên chăm sóc khách hàng nhiệt tình và hỗ trợ tư vấn tận tâm giúp các bạn có thể yên tâm về dịch vụ của Phòng khám Khỏe và Đẹp .
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 78 Nguyễn Giản Thanh, Phường 15, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0908067070
- Hotline: 19004618
- Email: cskh@drspa.vn
- Bác sĩ điều trị: Tiến sĩ Bác sĩ. LÝ ĐẠI LƯƠNG, tu nghiệp tại ĐH Yonsei – Hàn Quốc (2016-2020), kiêm Phó Chủ nhiệm Bộ môn Sinh lý – Sinh lý bệnh Khoa Y, ĐHQG TP HCM
Bài viết trên là toàn bộ những thông tin về việc có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hay không mà drspa.vn muốn chia sẻ đến cho các bậc phụ huynh. Nếu các bạn có thắc mắc gì đến các phương pháp giúp tăng chiều cao cho trẻ có thể để lại bình luận để DR SPA giải đáp thắc mắc cho bạn sớm nhất!
Xem thêm:
Top 15+ các loại sữa tăng chiều cao tốt và an toàn nhất hiện nay
Top 5 các loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì tốt nhất hiện nay
Top 6 sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất hiện nay
Top 6 sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi được yêu thích và tốt nhất hiện nay
Top 5 sữa tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi tốt nhất hiện nay
