Tình trạng thừa cân béo phì ngày một trở nên phổ biến. Đây cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến nhiều tình trạng bệnh tật hiểm nghèo, gây suy giảm sức khoẻ và ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây Dr Spa sẽ chia sẻ cho bạn một số dấu hiệu bệnh béo phì bạn cần biết nhằm nhanh chóng điều chỉnh trọng lượng và đảm bảo sức khỏe của mình.
Thừa cân béo phì là gì?
Béo phì là tình trạng mà trong cơ thể tích tụ chất béo bất thường hoặc quá mức. Đây là một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, vì nó có thể gây ra nhiều vấn đề và bệnh tật khác nhau, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh gan mỡ, huyết áp cao, bệnh động mạch vành, bệnh thận và cả ung thư. Béo phì thường được xác định dựa trên chỉ số BMI, một phép đo dựa trên chiều cao và cân nặng của một người. Nếu BMI của bạn lớn hơn hoặc bằng 30, bạn được xem là béo phì. Béo phì cũng có thể được phân loại dựa trên sự phân bố mỡ trong cơ thể, ví dụ như béo phì dạng nam (mỡ tập trung chủ yếu ở các khu vực như cổ, vai, bụng và ngực), béo phì dạng nữ (mỡ tập trung chủ yếu ở đùi, hông và bắp chân), và béo phì hỗn hợp (mỡ phân bố khá đồng đều trên toàn thân).
Nhận biết dấu hiệu ban đầu của bệnh béo phì
Bạn có thể nhận biết được dấu hiệu béo phì thông qua 2 cách sau:
Theo dõi chỉ số bmi của cơ thể
Đánh giá tình trạng béo phì thông qua chỉ số BMI:
BMI là chỉ số được nhiều bác sĩ và chuyên gia sức khoẻ dùng khi đánh giá tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì hoặc thừa cân hay không. Thông thường người ta hay dùng công thức này khi tính mức béo phì
Công thức tính BMI như sau:
BMI = Cân nặng (kg)/(Chiều cao (m) * Chiều cao (m) )
Bảng đánh giá BMI:
Những lưu ý khi dùng công thức tính BMI
Chỉ số BMI không tính được hàm lượng mỡ trong cơ thể – Yếu tố ẩn chứa nhiều nguy cơ liên quan tới sức khoẻ trong tương lai.
Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hay người tập thể y (vì những múi cơ bắp thường nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ ở trong ngưỡng béo, siêu béo. Nó cũng không chính xác với cả bà có thai, đang cho con bú hay những người mới ngủ dậy.
Theo dõi vùng mỡ tập trung trên cơ thể
Mỡ tập trung nhiều quanh vùng eo lưng gây ra phom người “quả táo tàu” thường được gọi là béo “trung tâm”, kiểu phần trên hay béo kiểu dáng đàn ông và mỡ tập trung ở phần bụng tạo nên vóc người “như trái lê hay còn gọi là béo phần thấp hay kiểu dáng phụ nữ.
Vậy nên bên cạnh tính chỉ số BMI, chúng ta cũng có thể theo dõi thêm vòng eo/mông vì khi tỷ số này cao hơn 0.9 ở nam giới và 0.8 ở phụ nữ sẽ dễ có nguy cơ tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn chuyển hóa chất béo hay bệnh tiểu đường.
Một số yếu tố ảnh hưởng đến thừa cân béo phì
Ngoài ra, các yếu tố dưới đây cũng được tính như là yếu tố nguy cơ dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì:
Yếu tố nguy cơ
Một trong những yếu tố quan trọng đó là sự thay đổi hormone trong cơ thể phụ nữ. Quá trình mang thai và sinh con gây ra sự biến đổi lớn trong cân bằng hormone, làm tăng cảm giác thèm ăn và tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, việc chăm sóc con cái mới sinh đòi hỏi nhiều thời gian và năng lượng, dẫn đến sự giảm hoạt động thể lực và tăng thời gian ngồi. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng và dẫn đến tăng cân.
Tăng cân vì yếu tố sức khỏe
Theo thời gian trôi qua, yếu tố sức khỏe cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cân và nguy cơ béo phì. Đặc biệt, khi tuổi tác gia tăng, nguy cơ này càng trở nên cao hơn.
Một trong những lý do là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi lão hóa, quá trình chuyển hóa chất béo và năng lượng trong cơ thể thường trở nên chậm hơn. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ mỡ và giảm cường độ hoạt động vận động, góp phần vào việc tăng cân và béo phì.
Béo phì vì bệnh
Rất nhiều bệnh lý có thể khiến bạn thay đổi cân nặng như bệnh đái tháo đường, bệnh xơ nang buồng trứng, . .. và hàng loạt các bệnh khác.
Lười vận động
Xã hội phát triển, tiện nghi khiến chúng ta không cần phải hoạt động tay chân nhiều, vì vậy nhiều người có xu hướng ít vận động hơn như đi bộ, lười tập thể thao và ăn những thực phẩm không lành mạnh. .. Đây cũng là một lý do dẫn đến thừa cân và béo phì.
Tình trạng thừa cân, béo phì nếu không được điều chỉnh và khắc phục sớm có thể dẫn đến nhiều hệ quả trầm trọng. Những trường hợp thừa cân, béo phì dễ bị mất tập trung khi nói chuyện vì họ sợ thể hiện trước số đông và sẽ làm việc ít linh động hơn.
Đáng sợ hơn khi nhóm người béo phì sẽ phải đối diện với nhiều nguy cơ bệnh tật từ bệnh tim mạch đến bệnh máu nhiễm mỡ, tiểu đường, ung thư do tình trạng suy giảm nội tiết tố và mất cân bằng, . ..
Những dấu hiệu béo phì bạn cần biết
Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết bạn đang gặp tình trạng béo phì. Nhận biết sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn phòng tránh được nguy cơ bệnh tật.
Thay đổi cân nặng trong một thời gian ngắn
Tình trạng thay đổi cân nặng thay đổi trong ngày là các dấu hiệu ban đầu của bệnh béo phì. Các chuyên gia khuyên bạn cần quan tâm theo dõi cân nặng của mình để có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập nhằm phòng tránh hiệu quả nhất nguy cơ béo phì.
Đau lưng
Nhiều nguyên nhân dẫn đến đau lưng, ví dụ như bị chấn thương, do làm việc quá tải, do thoát vị đĩa đệm, phụ nữ vào “ngày đèn đỏ”, . .. nhưng bên cạnh đó, đau lưng cũng có thể là một dấu hiệu liên quan đến béo phì bạn cần chú ý.
Tâm lý tiêu cực
Nhiều người béo phì rất e ngại khi xuất hiện trước số đông, sợ tiếp xúc và thường mặc cảm, xấu hổ với cơ thể của mình. Vì thế, họ thường xa lánh với người khác và có nhiều ý nghĩ tiêu cực. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm và ảnh hưởng nhiều đến lối sống của người bệnh.
Thường bị khó thở
Người béo phì với một thân hình nặng nhọc sẽ gặp khó khăn khi vận động và làm việc. Phần mỡ thừa ở cổ và lưng cũng là các chướng ngại vật khiến đường thở ngắn và yếu, vì vậy họ sẽ thấy tình trạng khó thở xảy ra liên tục.
Xem thêm: Hội chứng ngừng thở khi ngủ là gì, dấu hiệu và cách điều trị
Ợ nóng
Đây là tình trạng của nhiều bệnh lý gây ra, ví dụ như trào ngược dạ dày thực quản. Tuy nhiên, ợ nóng cũng có thể là dấu hiệu béo phì. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, bạn nên đi kiểm tra để được biết chính xác nguyên nhân.
Ngáy thở
Một số người thừa cân cũng hay gặp phải tình trạng ngáy ngủ. Khi bạn hít thở, những mô cơ ở miệng và cổ sẽ rung lắc và phát ra âm thanh ngáy. Béo phì cũng là nguyên nhân khiến bạn ngủ ngáy nhiều hơn.
Thay đổi sắc tố da: Đây là hiện tượng có thể dễ dàng nhận biết. Khi trọng lượng cơ thể tăng thêm thì da của bạn sẽ căng hơn và dần gây ra các đốm sạm, chủ yếu là ở vùng đùi, hông và mông. Phần da ở cổ và các phần khác của cơ thể thì da sẽ có hiện tượng nhăn nheo và chảy xệ. Nguyên nhân dẫn đến một số bệnh ngoài da có thể là những sự thay đổi nội tiết tố gây ra bởi béo phì.
Suy tĩnh mạch
Các mạch máu giãn ra khi thành mạch yếu gọi là hiện tượng suy tĩnh mạch. Phụ nữ cao tuổi có nguy cơ gặp phải tình trạng này nhiều hơn những nhóm trẻ.
Kinh nguyệt không đều
Trọng lượng tăng gây ra hiện tượng thay đổi nội tiết tố và dẫn đến tình trạng rong kinh, kinh nguyệt không đều, chu kỳ thay đổi thất thường, có thể chu kỳ rất ngắn hay chu kỳ quá nhiều. Chính vì vậy, kinh nguyệt không đều được cho là dấu hiệu béo phì và phụ nữ thừa cân, béo phì cũng gặp phải nhiều khó khăn về sức khỏe sinh sản.
Huyết áp cao
Phần lớn các trường hợp bị cholesterol cao có liên quan với thừa cân béo phì. Béo phì được cho là yếu tố chính dẫn đến tình trạng huyết áp cao và một số bệnh tim mạch.
Béo phì cần điều trị sớm
Béo phì có những ảnh hưởng trực tiếp trong cuộc sống và sức khỏe của người bệnh:
Làm không thoải mái trong cuộc sống, nhất là mùa hè vì luôn tiếp xúc với lớp chất béo này. Người béo phì cũng thường cảm thấy mệt, hoặc đau lưng và tê buốt ở hai chân làm cho cuộc sống không dễ chịu.
Giảm năng suất lao động
Người bệnh rất chóng mệt khi thường xuyên làm việc trong điều kiện nóng bức và cơ thể nặng nề cũng khiến họ trở nên chậm chạp hơn. Vì thế hiệu suất lao động không thể bằng so với người thường.
Thiếu lanh lợi
Người béo phì có phản ứng chậm hơn người thường đối với cuộc sống cũng như năng suất lao động. Hậu quả là càng hay bị tai nạn giao thông cũng như tai nạn lao động.
Tỷ lệ mắc bệnh tăng lên cao hơn. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về bệnh tim mạch huyết áp, tiểu đường, gan mỡ. .
Phụ nữ tiền mãn kinh bị béo phì làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng, ung thư vú và tử cung.
Nam giới bị béo phì tăng nguy cơ ung thư thận và tuyến tiền liệt.
Và cuối cùng, béo phì làm giảm mất sự hấp dẫn của hình thể bên ngoài.
Khỏe và Đẹp – Địa chỉ khám sức khỏe bệnh béo phì uy tín
Khỏe và Đẹp là phòng khám đạt chuẩn chất lượng , hiệu quả với công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, dịch vụ toàn diện, chăm sóc chuyên nghiệp sức khỏe toàn diện cho bạn. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào về giảm cân hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí cũng như chẩn đoán bệnh và xét nghiệm bệnh nhé.
Thông tin liên hệ:
- Công ty TNHH Giải Pháp Khoa Học Làn Da
- Địa chỉ: 78 Nguyễn Giản Thanh Phường 15, Quận 10, TPHCM
- MST: 0314701704
- Điện thoại: 076 4733186 – 0768071727
- Email: khoedepclinic@gmail.com
Tóm lại, bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin về dấu hiệu béo phì. Bệnh béo phì có liên quan mật thiết với thể lực và hiệu suất lao động làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Khi có các biểu hiện của béo phì, người bệnh cần phải can thiệp thêm trong vấn đề dinh dưỡng, tập luyện và dùng thuốc đối với những trường hợp nhất định.
