Để giúp trẻ tăng chiều cao nhiều bậc phụ huynh đã tìm đến sữa tăng chiều cao nhằm giúp trẻ có được chiều cao lý tưởng trong tương lai. Vậy sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì có thực sự hiệu quả hay không? Chọn loại sữa như thế nào là tốt nhất? Các bạn có thể xem qua bài viết dưới đây của drspa.vn nhé!
Dậy thì – giai đoạn “Vàng” phát triển chiều cao của bé
Độ tuổi dậy thì là giai đoạn đánh dấu những sự biến đổi cả về mặt tâm lý và thể chất của trẻ. Đặc biệt là giai đoạn tiền dậy thì, đây là khoảng thời gian tối đa hoá chiều cao của trẻ, thường được gọi là giai đoạn “đại nhảy vọt” của trẻ.
Dậy thì ở bé gái
Đối với nữ giới, giai đoạn dậy thì thường xảy ra từ lúc 8 – 13 tuổi và sự tăng trưởng chiều cao của những bé gái chủ yếu diễn ra trong khoảng thời gian từ 10 – 14 tuổi. Chiều cao ở những trẻ gái thường tăng lên trung bình 1 – 2 inch vào khoảng một hoặc hai năm sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Và đó cũng là lúc trẻ phát triển đến chiều cao trưởng thành.
Dậy thì ở bé trai
Ở các bé trai, tuổi dậy thì sẽ đến chậm hơn so với các bé gái. Nói chung, các bé trai sẽ bắt đầu dậy thì trong độ tuổi từ 10 -13 và trải qua thời kỳ tăng trưởng vượt bậc từ 12 – 15 tuổi. Điều này có nghĩa là tốc độ tăng trưởng chiều cao mạnh nhất của các bé sẽ xảy ra muộn hơn khoảng 2 năm so với các bé gái.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao?
Trước khi bạn tìm hiểu các sản phẩm sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì chúng ta nên tìm hiểu tất cả những yếu tố ảnh hưởng với chiều cao nhé.
Di truyền
Yếu tố gen di truyền của bố mẹ có ảnh hưởng đáng kể đến chiều cao của con trẻ. Tuy nhiên, điều này đã được cải thiện khá nhiều bởi chế độ ăn uống hợp lý. Theo một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chiều cao của trẻ em sẽ bị ảnh hưởng khoảng 23% bởi gen di truyền đến từ ông bà, cha mẹ. Bên cạnh đó các nghiên cứu cũng chỉ rõ yếu tố dinh dưỡng có tác động khoảng 32%; chế độ vận động và thể dục thể thao chiếm 20%. Phần còn lại phụ thuộc vào các yếu tố của môi trường sống, một số loại bệnh mạn tính và bẩm sinh…
Thời kỳ mang thai và sinh đẻ
Ngoài ra, quãng thời gian bé trong bụng mẹ. ở giai đoạn mang thai và cho con bú, người mẹ cần cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng và canxi giúp trẻ có đủ trọng lượng và chiều dài tăng trưởng phù hợp với tuổi thai. Đây chính là tiền đề để con có phát triển chiều cao tối đa sau này. Các chuyên gia cũng khuyến cáo những bà mẹ trước, trong và sau thai kỳ nên cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng gồm chất đạm, iod, sắt, acid folic, DHA, canxi. .. giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Chế độ dinh dưỡng
Nếu đã ăn uống giàu chất béo, chất đạm, uống ít sữa và ăn nhiều đường, tinh bột nhưng vẫn thiếu vitamin và chất khoáng thì cũng dẫn đến tình trạng trẻ thiếu chiều cao ở tuổi trưởng thành. Trong nhóm vitamin và khoáng chất các bạn cần chú ý bổ sung canxi, D3, K2, photpho, magie, kẽm, sắt. .. giúp hệ xương có thể phát triển tốt nhất. Các loại vitamin đều có nhiều trong sữa và sản phẩm từ sữa. Nên ngoài việc ăn uống hợp lý, cân đối dưỡng chất, còn cần phải bổ sung sữa cho cơ thể trẻ, nhất là một số loại sữa tăng trưởng chiều cao tuổi dậy thì.
Thói quen sinh hoạt
Cuộc sống hiện đại kéo theo những hệ luỵ như sự thụ động của trẻ, ngồi một chỗ trong thời gian dài để coi tivi, dùng ipad, máy vi tính và có ba mẹ đưa đón bằng các phương tiện mà không cần đến sự vận động của trẻ. Điều này làm cho thời gian trẻ hoạt động ngoài trời ít đi. Tránh tình trạng trên, các ba mẹ nên khích lệ và tạo cơ hội cho trẻ trải nghiệm nhiều trò chơi ngoài trời hoặc những môn thể thao có tác dụng phát triển chiều cao tốt như đạp xe, đi cà kheo, bơi lội, bóng bàn, cầu lông. ..
Giấc ngủ cũng giúp bé có được chiều cao lý tưởng. Ba mẹ nên tập để con có thói quen ngủ sớm vào lúc 21h. Bởi lẽ khi chìm vào giấc ngủ từ khoảng 22h đến 3h sáng thì cơ thể mới tiết được hormon tăng trưởng cao nhất và giúp xương kéo dài. Hạn chế để trẻ thức khuya, ngủ muộn ở trước tuổi thành niên.
Giới tính
Đa số nam giới sẽ cao hơn nữ giới ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên trước lứa tuổi này, cũng có một số bé trai thấp hơn bé gái. Với các bé gái, sự phát triển chiều cao sẽ bắt đầu từ vài năm đầu dậy thì. Trẻ sẽ tăng lên khoảng 5,08 cm sau khi trưởng thành cho đến lúc có mức chiều cao đã tối ưu.
Tuy nhiên, bé trai sẽ không có sự phát triển gia tăng như vậy về chiều cao cho đến lúc hết tuổi dậy thì. Chính sự tăng trưởng chậm như vậy mà các bé sẽ có khoảng 2 năm để trải nghiệm sự phát triển thông thường của một đứa trẻ, đến lúc bước vào thời kỳ phát triển chính thức. Điều này đã giải thích cho việc vì sao con trai khi trưởng thành thường cao hơn con gái khoảng 13cm.
Dậy thì sớm
Dậy thì sớm là vấn đề đang được nhiều ba mẹ quan tâm khi mà nó không những làm ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của trẻ mà còn có hại đối với sức khoẻ của trẻ sau này. Vậy khi nào trẻ được cho là dậy thì sớm? Đó là trường hợp bé gái dậy thì trước 8 tuổi và bé trai dậy thì trước 9 tuổi. Dậy thì sớm sẽ khiến các hormon kích hoạt sự phát triển xương của trẻ cao lên khá nhanh. Tuy nhiên, hệ quả của nó là các đầu xương sau đó sẽ cứng lại khiến trẻ khó cao thêm. Những trẻ dậy thì sớm thường thấp hơn so với sự tăng trưởng vốn có của gen quy định.
Thừa cân, béo phì
Đa phần những trẻ dư cân béo phì sẽ có chiều cao thấp hơn các bạn đồng trang lứa. Hậu quả của việc giảm cân khi phải ăn kiêng là sự thiếu hụt dinh dưỡng ở tuổi dậy thì. Điều đó khiến cho chiều cao của trẻ cũng bị ảnh hưởng. Do đó, ba mẹ cần chú ý giúp bé có mức cân nặng phù hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
Sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì là gì?
Giai đoạn dậy thì của bé gái là khoảng từ 9 – 14 tuổi và ở bé trai là 8 – 13 tuổi. Lúc này, cơ thể có sự thay đổi cả về cơ quan sinh dục lẫn chiều cao và cân nặng. Phần lớn các trẻ đến thời kỳ này sẽ đạt tới chiều cao lý tưởng. Do đó, chế độ ăn uống kết hợp tập luyện là vô cùng cần thiết giúp trẻ cao lớn hơn.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp chất, cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ sản phẩm phát triển chiều cao tuổi dậy thì như sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì, thuốc tăng chiều cao,…. Đây là những sản phẩm cung cấp dinh dưỡng và năng lượng giúp phát triển vóc dáng.
Sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì chứa hàm lượng canxi và vitamin D cùng các dưỡng chất cần thiết. Chúng có tác dụng làm cho hệ xương chắc khỏe, phát triển chiều cao và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Sản phẩm sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì có tác dụng như một bữa ăn phụ đối với các bé. Thông thường sữa tăng chiều cao có dạng sữa bột đóng hộp hay sữa bột. Tuỳ thuộc vào yêu cầu cụ thể của mỗi người mà việc chọn lựa sản phẩm cũng được thay đổi cho phù hợp.
Danh sách các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ tuổi dậy thì
Dưới đây là danh sách tổng hợp các loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì, các bậc phụ huynh có thể tham khảo loại sữa nào phù hợp với trẻ nhà mình nhất nhé!
Sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì Asumiru
Sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì Asumiru của Nhật Bản được dùng cho trẻ em có độ tuổi từ 3-16 tuổi với những thành phần cực kỳ đa dạng như canxi, DHA, kẽm, magie, MK7, L-arginine, CPP và các vitamin có tỷ lệ chuẩn giúp phát triển chiều cao và thể chất của trẻ, bên cạnh đó, còn có một số loại vitamin cùng nhiều khoáng chất khác.
Sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì Asumiru là loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì không béo, giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tối ưu theo từng giai đoạn, hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác và củng cố hệ miễn dịch, sức đề kháng, hệ tim mạch và cơ xương.
Sữa bột tăng chiều cao cho tuổi dậy thì – VitaGrow số 4
Trong những sản phẩm sữa tăng chiều cao ở tuổi dậy thì, thì sữa VitaGrow số 4 cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhất cho trẻ vào tuổi dậy thì. Thành phần DHA, ARA, nucleotide, chất đạm, chất béo, protein, tryptophan, canxi, vitamin D, Mk7, photpho,… giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu, phát triển trí não, hỗ trợ hoàn thiện hệ thần kinh và tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể.
Sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì – Hikid Hàn Quốc
Hikid Hàn Quốc là sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì có nhiều hương vị rất thích hợp với tất cả mọi lứa tuổi trước và trong dậy thì. Chứa thành phần DHA, sữa nhiều canxi tăng chiều cao, sắt, kẽm, acid amino, nucleotide, sphingomyelin, Immunoglobulin, axit β-linoleic, vitamin,…giúp thúc đẩy phát triển chiều cao, củng cố và hoàn thiện hệ thần kinh, hỗ trợ tăng trưởng trí tuệ toàn diện và ổn định.
Sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì giàu canxi Meadow Fresh
Nên uống sữa tươi nào để tăng chiều cao? Sữa tươi Meadow Fresh được sản xuất từ sữa tươi tiệt trùng với hàm lượng canxi cao và chất béo thấp, thích hợp với trẻ nhỏ và trẻ đang trong lứa tuổi dậy thì. Cung cấp hàm lượng vitamin A và vitamin D cần thiết đối với sức khỏe. Từ đó giúp nâng cao sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy nhanh chóng quá trình tăng trưởng cả trí tuệ và thể chất.
Sữa tăng trưởng chiều cao cho tuổi dậy thì – Sữa tiệt trùng Flex của Vinamilk
Uống sữa vinamilk có tăng chiều cao không? Sữa tiệt trùng Flex của Vinamilk là một trong các sản phẩm giúp tăng trưởng chiều cao ở trẻ dậy thì tốt nhất. Loại sữa này được sản xuất chủ yếu từ sữa bò tươi, giàu khoáng chất và vitamin, chỉ có 1.3% chất béo và hoàn toàn không chứa đường. Uống sữa tiệt trùng Flex của Vinamilk mỗi ngày sẽ góp phần hình thành và cải thiện sự chắc khỏe của xương, hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ ở tuổi dậy thì.
Một số lưu ý khi dùng sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
Khi bổ sung sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì cho trẻ, phụ huynh cần chú ý một số điều sau:
- Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì không thể thay thế cho bữa ăn chính. Cha mẹ nên cân bằng dinh dưỡng từ thực phẩm cho trẻ em.
- Không nên dùng quá nhiều sữa một ngày vì có thể bị dư chất, béo phì hay rối loạn tiêu hoá.
- Để có chiều cao lý tưởng, khi đang độ tuổi dậy thì, trẻ nên tập thể dục, bơi lội,…Việc luyện tập góp phần quan trọng vào vóc dáng của trẻ em.
- Cha mẹ cho trẻ nghỉ ngơi điều độ, ngủ sớm, hạn chế thức khuya, stress. Điều này sẽ tác động tích cực đến tinh thần và sự tăng trưởng thể lực.
- Chiều cao hay vóc dáng của mỗi trẻ phụ thuộc nhiều vào yếu tố gen di truyền. Việc uống sữa tăng chiều cao cũng mang tính hỗ trợ quá trình phát triển của bé.
Tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì hiệu quả
Hiện nay, có rất nhiều thương hiệu sữa nội địa và từ các quốc gia khác xuất hiện tăng chiều cao hiện tại Việt Nam. Để lựa chọn loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì mang lại hiệu quả cho chiều cao của trẻ, cha mẹ nên chú ý những tiêu chí sau:
Thương hiệu uy tín
Lợi nhuận từ ngành sữa khá cao chính vì thế mà hàng loạt thương hiệu mới đã ra đời. Hàng nội địa, hàng nhập khẩu, hàng xách tay đến từ các hãng nổi tiếng khác nhau tràn lan trên thị trường. Đặc biệt, tình trạng sản xuất hàng giả, nhái của những thương hiệu lớn một cách tinh vi khiến phụ huynh dễ dàng bị đánh lừa khi chọn lựa sữa cho con.
Do đó, bạn chỉ nên mua sản phẩm của những thương hiệu lớn có nhiều năm trên thị trường. Nên tìm mua ở nơi bán uy tín có cam kết về chất lượng, nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm.
Thành phần sữa tăng chiều cao
- Bảng thành phần cần đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, photpho, magie, sắt, vitamin D3….
- Hàm lượng các dưỡng chất đảm bảo phù hợp với độ tuổi của trẻ.
- Bảng thành phần cần đảm bảo đầy đủ những nhóm chất thiết yếu cho sự tăng trưởng của trẻ như canxi, photpho, magie, sắt, vitamin D3. …
- Hàm lượng các chất đảm bảo thích hợp với lứa tuổi của trẻ.
Giá sữa tăng chiều cao
Giá cả của những loại sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì thường có sự khác biệt giữa các thương hiệu hay trọng lượng sản phẩm. Để giữ thói quen dùng sữa hàng ngày của con ba mẹ nên mua sản phẩm vừa với khả năng tài chính của gia đình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo sở thích của con để lựa chọn sản phẩm sữa mà bé muốn, nhằm tránh việc phải ép buộc trẻ dùng sữa mỗi ngày.
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì có hiệu quả không?
Trong bảng thành phần của một số loại sữa hỗ trợ cải thiện chiều cao thường có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu để tạo hệ xương chắc khỏe, giúp trẻ đạt mức chiều cao lý tưởng. Các thành phần tiêu biểu cho thấy như Canxi, Photpho, iot, vitamin D, protein, vitamin A.
Uống sữa sẽ giúp trẻ tăng mật độ chất khoáng và tế bào tạo xương, làm giảm tế bào huỷ xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Trong khi chế độ dinh dưỡng hàng ngày lại không cung cấp đầy đủ lượng canxi mà cơ thể cần, vì vậy nên bổ sung sữa và một biện pháp hiệu quả. Đặc biệt là với trẻ đến độ tuổi dậy thì, nhu cầu canxi cùng những chất cần thiết còn cao hơn rất nhiều.
5 Tips tăng chiều cao tự nhiên tốt nhất
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung thêm sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì bạn nên lưu ý đến các biện pháp giúp cải thiện chiều cao tự nhiên.
- Tập thể dục mỗi ngày với môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, uốn cong, tập yoga. ..
- Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ mỗi ngày.
- Giảm stress, mệt mỏi.
- Uống đầy đủ nước.
- Thường xuyên tham gia hoạt động ngoài trời, nhất là nơi có tia nắng mặt trời dịu.
Vì sao nên đến phòng khám để kiểm tra và kiểm soát chiều cao?
Khi trẻ gặp phải tình trạng chậm cao vì bị thiếu hormone tăng trưởng, nếu việc thăm khám muộn hay điều trị không đúng cách, làm cho trẻ mất đi giai đoạn tăng trưởng “vàng” về chiều cao. Vì vậy để trẻ có thể phát triển chiều cao một cách tối đa, phụ huỳnh cần cho trẻ đi khám để kiểm tra nhằm xác định được nguyên nhân và chữa trị kịp thời.
Phòng khám Khỏe và Đẹp – phòng khám uy tín chất lượng
Phòng khám Khoẻ và Đẹp có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình và tâm huyết. Bên cạnh đó, phòng khám có được trang bị các thiết bị máy móc hiện đại. Hứa hẹn sẽ mang lại đến khách hàng các giải pháp hiệu quả giúp phát triển chiều cao tự nhiên không cần thiết phải dùng đến sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp thì hãy liên hệ ngay cho Phòng khám Khoẻ và Đẹp, chúng tôi sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc của bạn các bạn một cách nhanh chóng mà không tốn bất kỳ chi phí nào.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 78 Nguyễn Giản Thanh, Phường 15, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0908067070
- Hotline: 19004618
- Email: cskh@drspa.vn
- Bác sĩ điều trị: Tiến sĩ Bác sĩ. LÝ ĐẠI LƯƠNG, tu nghiệp tại ĐH Yonsei – Hàn Quốc (2016-2020), kiêm Phó Chủ nhiệm Bộ môn Sinh lý – Sinh lý bệnh Khoa Y, ĐHQG TP HCM
Bài viết trên là tất cả những thông tin về sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì mà drspa.vn đã chia sẻ. Hy vọng bài viết này có thể giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về việc giúp trẻ tăng chiều cao đúng cách.
Xem thêm:
Cách đo chiều cao chính xác nhất năm 2023
Top 8 cách tăng chiều cao hiệu quả và nhanh chóng nhất 2023
Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao không? Uống sữa tăng chiều cao có hiệu quả không?
Top 5 các loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì tốt nhất hiện nay
Top 5 sữa tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi tốt nhất hiện nay
Top 6 sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất hiện nay
Top 6 sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi được yêu thích và tốt nhất hiện nay
