Cải thiện chiều cao đang là vấn đề rất được mọi người quan tâm bởi khả năng cải thiện vóc dáng. Vậy thuốc tăng chiều cao có đem đến kết quả hay không? Có cách nào tăng chiều cao mà không cần sử dụng thuốc không? Hãy cùng drspa.vn đi tìm lời giải đáp cho vấn đề thuốc tăng chiều cao có hiệu quả không trong bài viết dưới đây nhé!
Thuốc tăng chiều cao là gì?
Thuốc tăng chiều cao là dược phẩm có khả năng cải thiện chiều cao cho người dùng và được thiết kế phù hợp với từng đối tượng tuổi. Các thuốc tăng chiều cao thuộc nhóm chất hỗ trợ sức khoẻ, tuy nhiên hiện chưa có một cơ quan chức năng kiểm chứng tính chính xác của những thông tin nói trên.
Thành phần chính của thuốc tăng chiều cao
Các loại thực phẩm chức năng, thuốc tăng chiều cao thường chứa các thành phần dưỡng chất giúp hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Dưới đây là các thành phần chính của thuốc tăng chiều cao:
Canxi
Canxi là dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển của hệ xương. Chính vì thế việc bổ sung hàm lượng Canxi vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp cho xương chắc khỏe, kích thích tái tạo và phát triển cấu trúc xương, đồng thời phòng tránh được bệnh loãng xương, giúp mau làm lành những vết nứt gãy và ngăn chặn tình trạng giòn xương.
Vitamin D
Vitamin D có thể được coi là thành phần thiết yếu để cơ thể hấp thụ Canxi và Photpho một cách đầy đủ nhất. Vitamin D có thể tạo nên khi ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào da nhưng thường không đủ và chúng cũng không có sẵn trong một số loại thức ăn nhưng bạn có thể bổ sung vitamin D từ sữa bổ sung hay các sản phẩm cá béo.
Kali
Vitamin K giúp canxi hòa tan vào protein và tạo mô xương. Sự thiếu hụt vitamin K sẽ gây giòn xương vì thế thuốc tăng chiều cao cũng có chứa vitamin K nhằm đảm bảo canxi có thể phát huy tác dụng hình thành xương. Khi vitamin K không được bổ sung đầy đủ thông qua khẩu phần ăn uống sẽ làm canxi bị đưa ra khỏi xương có thể gây ra chứng thiếu xương hay còn được gọi là mật độ xương thấp và căn bệnh loãng xương với những biểu hiện xương giòn và dễ gãy. Lượng canxi bị đưa ra khỏi xương sẽ đi đến các mô mềm chẳng hạn như tim và các mạch máu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Zinc (Kẽm)
Kẽm cũng là khoáng chất vi lượng có lợi đối với quá trình phát triển của cơ thể. Kẽm có khả năng đặc biệt giúp tăng chuyển hoá Protein, Glucid và Acid Nucleic, giúp bé ăn uống ngon miệng hơn, cải thiện khả năng hấp thu và phân chia tế bào. Thiếu kẽm có thể làm chậm tăng trưởng chiều cao của trẻ, gây rối loạn phát triển xương và dậy thì muộn.
Magie
Khoáng chất này chịu trách nhiệm cho quá trình hấp thụ canxi vào xương. Magie giúp chuyển đổi vitamin D thành calcitriol, một chất có vai trò quan trọng đối với việc tổng hợp canxi vào xương.
Collagen tuýp II
Loại Collagen này chiếm 50% lượng protein của sụn và khoảng 90% tổng số Collagen ở sụn khớp, có thể ảnh hưởng đối với sức khoẻ và độ dẻo dai của sụn. Đây cũng là bộ khung để Canxi và nhiều khoáng chất khác bám vào để hình thành nên xương khỏe mạnh.
Dù cần thiết đối với xương và chiều cao nhưng chỉ có một số ít sản phẩm thuốc tăng chiều cao có thành phần collagen type II này. Nếu collagen type II đã từng trải qua quá trình điều chế bằng công nghệ thuỷ phân sẽ giúp cơ thể dễ dàng tiếp nhận và sử dụng hiệu quả để tăng chiều cao nhanh chóng.
Tác dụng của thuốc tăng chiều cao
Bên cạnh công dụng kích thích quá trình phát triển chiều cao ở trẻ, các sản phẩm tăng chiều cao còn có các tác dụng như:
- Cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé mau lớn và khỏe mạnh hơn.
- Hỗ trợ tăng cường cho hệ xương được chắc khỏe và dẻo dai hơn.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh thông thường.
- Giúp hỗ trợ tăng cường chức năng bảo vệ mắt và phát triển trí não.
Thuốc tăng chiều cao hiện nay có những nhóm nào?
Hiện nay, các sản phẩm thuốc tăng chiều cao được phân chia thành nhiều nhóm khác nhau và được phân loại dựa vào từng nhóm đối tượng sử dụng. Vậy có những nhóm thuốc tăng chiều cao nào?
Thuốc tăng chiều cao dành cho trẻ em
Nhóm thuốc tăng chiều cao này chủ yếu dành cho bé từ dưới 1 tuổi đến khoảng 10 tuổi, trước giai đoạn dậy thì. Sản phẩm ngoài các thành phần tốt phát triển chiều cao như Canxi, Photpho, Magie còn có những dưỡng chất hỗ trợ tiêu hoá tốt như men vi sinh probiotic, Lysine, dưỡng chất tăng cường khả năng miễn dịch, chống ốm vặt.
Bổ sung dinh dưỡng từ thuốc tăng chiều cao từ bé không chỉ giúp con có thể đạt được chiều cao cân nặng lý tưởng ngay ở những năm tháng đầu đời,. Không những thế mà loại thực phẩm chức năng này còn tạo nền tảng dinh dưỡng khỏe mạnh, thúc đẩy chiều cao tăng trưởng tối ưu vào các giai đoạn sau này.
Thuốc tăng chiều cao tuổi dậy thì
Dậy thì là thời kỳ vàng để phát triển chiều cao tự nhiên. Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý vào giai đoạn dậy thì làm chiều cao bứt phá rõ rệt. Tốc độ tăng trưởng chiều cao trung bình đạt khoảng 10-12cm/năm (trong 1-2 năm bất kỳ của thời kỳ này) giúp thay đổi ngoại hình toàn diện.
Công thức thuốc tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cũng được nâng cao về hàm lượng dinh dưỡng, tập trung vào những thành phần có lợi cho xương và chiều cao. Nhóm các dưỡng chất có vai trò mở rộng công dụng cho thuốc tăng chiều cao nhưng chỉ chiếm tỷ trọng thấp hơn giúp tối ưu hoá sức khoẻ và cải thiện giấc ngủ.
Thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành
Người trưởng thành thường có sự chú ý đặc biệt đến ngoại hình, đặc biệt là chiều cao từ khi phát hiện rằng tầm vóc của bản thân thấp bé hơn bạn bè, đồng nghiệp cùng lứa. Tuy nhiên, đối với người trưởng thành thì cơ hội cải thiện chiều cao là không nhiều do quá trình sản xuất ra hormone tăng trưởng và hormone giới tính bị suy giảm mạnh khi bước qua tuổi dậy thì.
Ngoài ra, ở độ tuổi này tấm tăng trưởng đã hợp nhất với xương khiến xương không còn kéo khả năng dài thêm được nữa. Bạn nên đi thăm khám sức khỏe, chụp X-quang xương chân để kiểm tra xem xương của bạn còn có thể phát triển thêm nữa hay không. Nếu tấm tăng trưởng đã hợp nhất thì việc sử dụng thuốc tăng chiều cao không còn hiệu quả.
Nếu may mắn, hợp nhất tấm tăng trưởng diễn ra chậm, các bạn có thể dùng thuốc tăng chiều cao theo đúng hướng dẫn để cải thiện chiều cao.
Tổng hợp các thuốc tăng chiều cao hiệu quả nhất hiện nay
Để có thể lựa chọn được loại thuốc tăng chiều cao tốt nhất hiện nay phù hợp với bản thân, chúng ta cần phải biết rõ nguồn gốc của loại thuốc mà bạn đang sử dụng và cũng nên tìm hiểu kĩ các nhãn hiệu đó có những công dụng nào. Dưới đây là một số loại thuốc tăng chiều cao được nhiều người tiêu dùng đánh giá cao về hiệu quả sử dụng với mức giá cả phải chăng.
- Sản phẩm thuốc phát triển chiều cao Tmax
- Sản phẩm thuốc giúp tăng chiều cao Nhật GH – Creation Ex
- Sản phẩm thuốc uống tăng chiều cao Taller Max hiệu quả nhất
- Sản phẩm viên uống tăng chiều cao Bio Island Lysine Step Up For Youth
- Sản phẩm thuốc tăng chiều cao của Nhật Shinshin Kakumei
- Sản phẩm viên uống tăng chiều cao Superior Taller
- Sản phẩm viên uống tăng chiều cao Growth Height Pro
- Sản phẩm viên tăng chiều cao Great Height
- Sản phẩm thuốc tăng trưởng chiều cao của Mỹ NuBest Tall
- Sản phẩm thuốc tăng chiều cao Mỹ Teen Multivitamin For Boys 12 – 17 GNC
- Sản phẩm thuốc hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus
- Sản phẩm thuốc tăng trưởng chiều cao Grow Power
- Sản phẩm viên uống tăng chiều cao Vipteen
Tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng tăng chiều cao
Lựa chọn được một loại thuốc tăng chiều cao phù hợp và an toàn chúng ta cần cân nhắc một số đặc điểm như sau:
Thành phần
Bảng thành phần cũng là một trong những điểm bạn nên chú ý khi lựa chọn mua thuốc tăng chiều cao cho người lớn, đặc biệt là thuốc hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ nhỏ và thuốc tăng chiều cao cho tuổi dậy thì. Bên cạnh một số loại dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể và cần thiết trong việc phát triển chiều cao như canxi, magie, vitamin K, vitamin D, collagen bị thuỷ phân, HGH, . .. thì bảng thành phần của thuốc tăng chiều cao cần đảm bảo chất lượng, không chứa những thành phần có hại đến sức khỏe người dùng.
Độ tuổi phù hợp
Mỗi loại thuốc tăng chiều cao sẽ có các công dụng khác nhau và được điều chế phù hợp với từng nhóm tuổi nhất định. Tùy vào độ tuổi của người dùng mà các bạn cần cân nhắc và lựa chọn cho bản thân sản phẩm phù hợp.
Nhà sản xuất uy tín
Để đảm bảo hiệu quả cũng như sự an toàn khi sử dụng thuốc tăng chiều cao, bạn nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm đến từ các thương hiệu nổi tiếng và uy tín trên thị trường.
Ưu tiên chọn các sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nguyên liệu tinh khiết và được kiểm định nghiêm ngặt.
Tuyệt đối không được ham rẻ mà chọn mua các loại thuốc tăng chiều cao kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ và không đảm bảo về mặt chất lượng. Để tránh tình trạng tiền mất tật mang bạn nhé.
Thuốc tăng chiều cao khi sử dụng cần lưu ý gì?
Khi sử dụng thuốc tăng chiều cao, chúng ta cần chú ý đến một số vấn đề quan trọng sau:
- Sử dụng thuốc theo đúng liều lượng của nhà sản xuất hướng dẫn, không nên tự ý tăng, giảm liều lượng hay sử dụng cùng lúc nhiều loại thuốc tăng chiều cao.
- Nên xây dựng thói quen ăn uống phù hợp, khoa học, cung cấp đa dạng các loại thực phẩm giúp bổ sung đầy đủ các nhóm chất quan trọng như: Đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất.
- Thường xuyên tập luyện thể thao, nên dành ra ít nhất 60 phút mỗi ngày. Nên lựa chọn vận động và tập luyện các môn thể thao giúp phát triển chiều cao như: Chạy bộ, Bơi lội, đu xà đơn, bóng rổ, nhảy dây, cầu lông, yoga, bóng chuyền,…
- Nên ngủ đủ 8-10 tiếng và ngủ sớm trước 22h mỗi ngày, ngủ trưa từ 10-15 phút mỗi ngày.
- Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, loại bỏ đồ ăn nhiều dầu mỡ và một số loại thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt ra khỏi thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của bản thân.
- Hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi khi không cần thiết.
- Duy trì tư thế làm việc thẳng người, đi, nằm, ngồi, mang vác vật nặng đúng, để cột sống không phải chịu áp lực quá lớn.
Cách tăng chiều cao tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc tăng chiều cao
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh chiều cao của bạn không phụ thuộc nhiều vào gen di truyền. Trong thực tế, có quá nhiều yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến sức khoẻ và ngoại hình của bạn. Dưới đây là 6 cách cải thiện chiều cao dựa trên lời khuyên của các chuyên gia giúp bạn có được chiều cao lý tưởng!
Đảm bảo đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn hằng ngày
Để trẻ có được sự phát triển toàn diện thì việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học là vô cùng cần thiết. Các chuyên gia khuyên các bậc phụ huynh nên chú ý và đảm bảo khẩu phần ăn cho trẻ bao gồm những nhóm dinh dưỡng sau:
- Chất đạm từ những loại thịt, trứng, . ..
- Ngũ cốc
- Các loại rau
- Rau quả giàu vitamin (Khoai tây, rau bina, bông cải, cải xoăn, súp lơ)
- Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu (cam, xoài, dâu tây, kiwi)
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi
Để tăng trưởng chiều cao thì canxi là dinh dưỡng rất cần thiết trong việc hình thành hệ xương của trẻ. Bởi vậy, để con cao lớn cha mẹ cần tăng cường các thực phẩm chứa canxi trong thực đơn ăn hàng ngày như: Trứng, đậu nành, sữa chua, tôm, ghẹ, cua, cá,…
Cho bé rèn luyện thể thao thường xuyên
Tập luyện thể thao cũng là yếu tố cần thiết giúp trẻ nâng cao sức khoẻ và cải thiện vóc dáng. Khi trẻ vận động, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng để các chất được chuyển hoá một cách hiệu quả hơn, kích thích trẻ ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc và quan trọng là hỗ trợ cho sự phát triển chiều cao.
Các bật phụ huynh nên cho trẻ chơi một số môn thể thao để nâng cao vóc dáng như: bơi lội, tennis, chạy bộ, cầu lông, bóng rổ, nhảy dây,…
Đến phòng khám Khỏe và Đẹp để được hỗ trợ kiểm soát chiều cao
Phụ huynh nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và chế độ luyện tập thể dục thích hợp để thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ em thay vì tìm đến thuốc. Nếu bạn vẫn còn nhiều thắc mắc về cách tăng chiều cao thì hãy gọi cho bác sĩ của Khỏe và Đẹp nếu cần tư vấn cụ thể hơn về việc chăm sóc trẻ và tăng chiều cao nhé!
Khi đến với Khỏe và Đẹp bạn sẽ được Tiến sĩ Bác sĩ. LÝ ĐẠI LƯƠNG, tu nghiệp tại ĐH Yonsei – Hàn Quốc (2016-2020), kiêm Phó Chủ nhiệm Bộ môn Sinh lý – Sinh lý bệnh Khoa Y, ĐHQG TP HCM trực tiếp thăm khám và đưa ra giải pháp điều trị. Chính vì thế bạn không cần phải lo lắng khi đến và sử dụng các dịch vụ sức khỏe tại Khỏe và Đẹp.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 78 Nguyễn Giản Thanh, Phường 15, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0879071727
- Email: cskh@drspa.vn
Trên đây là toàn bộ các thông tin về cách tăng chiều cao hiệu quả cũng như những thông tin về thuốc tăng chiều cao mà bạn cần biết. Hy vọng qua bài viết trên, drspa.vn đã giúp cho quý bạn độc giả đã có thêm nhiều sự lựa chọn cho việc cải thiện vóc dáng cho trẻ nhỏ và cả người trưởng thành.
Xem thêm:
Tổng hợp top thuốc tăng chiều cao cho tuổi dậy thì tốt và hiệu quả nhất hiện nay
Top 5 loại thuốc tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất hiện nay
Top 10 thuốc tăng chiều cao của Nhật hiệu quả và được ưa chuộng nhất
Có nên cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao không? 5 cách giúp trẻ phát triển chiều cao an toàn
