Cách làm đẹp da sau sinh luôn là vấn đề đang rất được nhiều các mẹ bầu quan tâm, nhất là khi đang trong thời kỳ mang thai, nhiều mẹ bầu vì mải quan tâm chăm sóc bé đã quên đi việc chuẩn bị chăm sóc mình vào hậu kỳ thai sản. Hãy cùng DrSpa tìm hiểu những cách chăm sóc da sau sinh dưới đây sẽ giúp các mẹ có được một làn da trắng hồng, mịn màng mà không tì vết như thời còn con gái nhé!
Vì sao cần chăm sóc da mặt sau sinh?
Sau khi sinh thì sẽ có nhiều nguyên nhân từ sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể của mẹ bầu, stress và căng thẳng trong quá trình mang thai và sinh con làm cho làn da mặt của một số chị em vốn khá sáng nay trở nên nám sạm và xuất hiện mụn trứng cá là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sự tự tin. Thế nên việc dành chút thời gian để chăm sóc dạ mặt, giúp da mặt của bạn giảm bớt được các tác động của quá trình mang thai gây ra là vô cùng cần thiết. Chỉ cần chị em có chế độ dinh dưỡng phù hợp và thực hiện một vài cách chăm sóc da mặt là đã cải thiện được khá nhiều vấn đề của da sau sinh.
Phụ nữ sau khi trải qua quá trình sinh nở có thể gặp một số vấn đề với da mặt sau đây:
- Vết thâm sạm trên bề mặt da: Sự căng thẳng của chị em khi chăm sóc em bé có thể có tác động tiêu cực lên da mặt làm thúc đẩy sự phát triển của những vết thâm sạm trên da.
- Xuất hiện tình trạng nám da: Nám da là tình trạng xuất hiện những mảng tăng sắc tố trên bề mặt da và nó thường xuất hiện hai bên má. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da chính là do việc nồng độ hormone của thai kỳ tăng cao trong quá trình mang thai và các nội tiết tố này sẽ mất đi sau khi em bé ra đời. Vì thế, nếu được chăm sóc hợp lý tình trạng nám da sau sinh có thể được cải thiện một cách rõ rệt.
- Xuất hiện quầng thâm quanh mắt và bọng mắt to: Nguyên nhân dẫn tới tình trạng quầng thâm và bọng mắt là xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố và sự thiếu ngủ khi chăm sóc con sau khi sinh.
- Mụn trứng cá xuất hiện: Mụn trứng cá là một tình trạng khá phổ biến sau khi mang thai. Do nồng độ progesterone trong cơ thể tăng có thể khiến mụn trứng cá phát triển, đặc biệt là với phụ nữ có tiền sử bị mụn trứng cá. Nếu như bạn đã có làn da sáng đẹp và mịn màng trong thời gian mang thai thì việc làn da sau sinh có thể bị các vấn đề mụn sẽ khiến bạn lo lắng.
Như vậy, sau sinh thì tình trạng da của chị em có thể xảy ra nhiều vấn đề với da mặt của bạn gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ cũng như sự tự tin của bạn. Cho nên việc chăm sóc da sau đẻ là vô cùng cần thiết, vì điều này giúp bạn cảm thấy tự tin hơn với bản thân mình.
Những vấn đề của làn da sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở
Sau sinh, phụ nữ thường có sự thay đổi đáng kể trong nội tiết tố, đặc biệt là làn da có thể bị ảnh hưởng nhiều bởi sự thay đổi của hàm lượng collagen. Dưới đây là các vấn đề phổ biến về da thường gặp ở phụ nữ sau sinh:
- Dễ bị nổi mụn
Phụ nữ đã khá vất vả khi mang thai và khi “vượt cạn”, tuy nhiên đó mới chỉ là bước đầu vì khi chăm sóc con, chị em sẽ phải đối phó với nhiều vấn đề khác khiến bạn luôn lo lắng và căng thẳng. Bên cạnh đó, tình trạng tăng nhanh chóng lượng hormone progesterone và estrogen cũng khiến da sản xuất nhiều dầu hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
- Da khô, mỏng hơn
Mất cân bằng nội tiết tố khiến da của phụ nữ sau sinh trở nên khô và mỏng manh hơn bao giờ hết, da cũng dễ nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
- Da xuất hiện các vết rạn
Những vết rạn da có thể xuất hiện ngay khi chị em đang trong quá trình mang thai và tình trạng này sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn sau sinh. Ban đầu các vết rạn chỉ là các tia màu đỏ tím và lâu ngày sẽ biến sang màu trắng. Tùy theo cơ địa và sự thay đổi nội tiết tố nên tình trạng rạn da của từng người sẽ có những biểu hiện khác nhau.
- Xuất hiện nám và tàn nhang
Tình trạng nám và tàn nhang xuất hiện trên da có thể do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là khi hắc tố melanin trong cơ thể tăng sinh quá nhiều. Những trường hợp da mặt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc bụi bẩn thì tình trạng nám và tàn nhang có thể sẽ nặng hơn.
- Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn
Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sau sinh cũng khiến cho những cơ trên da mặt của chị em không còn đàn hồi được, các lỗ chân lông cũng nở ra và kết cấu da lỏng lẻo tạo điều kiện cho những nếp nhăn xuất hiện.
Lúc đầu, các nếp nhăn chỉ xuất hiện ở mí mắt và má tuy nhiên sau sinh nó sẽ nhanh chóng lây lan ra ở các khu vực như cằm và cổ, . .. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến cho chị em kém xinh hơn và trở nên già đi trông thấy.
Sự thật có thể biết được rằng, làn da của chị em phải chịu rất nhiều tác động xấu sau quá trình mang thai và kỳ sinh nở, đặc biệt là da mặt của chị em phụ nữ. Vì thế, phụ nữ nên chú trọng chăm sóc da để bảo vệ tế bào da, giúp tình trạng da được cải thiện và ngăn ngừa tình trạng lão hoá.
Các bước chăm sóc da mặt sau sinh cơ bản nhất
Do nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình mang thai nên sau khi sinh da mặt của nhiều chị em sẽ trở nên yếu ớt và xuất hiện nhiều vấn đề về nám sạm và mụn, . .. Nếu không chăm sóc da đúng cách, các tình trạng trên sẽ trở nên trầm trọng và khó chữa trị hơn. Do đó, muốn nhanh chóng cải thiện và giúp da trở nên mịn màng hơn bạn hãy thực hiện những bước chăm sóc da mặt đơn giản như sau:
Tẩy trang
Đây là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt mẹ sau sinh sẽ giúp loại bỏ toàn bộ cặn bã và tế bào chết trên bề mặt da của mẹ bỉm. Đồng thời, việc tẩy trang cũng giúp chị em làm sạch những lớp mỹ phẩm còn lại trên mặt của mình và ngăn ngừa tình trạng nổi mụn hoặc kích ứng cho da.
Rửa mặt bằng những sản phẩm lành tính
Đây là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt mẹ sau sinh sẽ giúp loại bỏ những tạp chất và tế bào chết trên bề mặt da của mẹ bỉm. Đồng thời, việc tẩy trang cũng giúp chị em làm sạch những lớp mỹ phẩm còn bám trên mặt của mình và ngăn ngừa tình trạng nổi mụn hoặc kích ứng da.
Sau đó các chị em phụ nữ có thể sử dụng nước hoa hồng hay nước cân bằng da để tiến hành làm sạch mặt và tẩy đi lớp tế bào chết, những tế bào làm cho da bạn bị sạm màu, . .. theo những tiêu chí sau:
- Độ pH cân bằng không vượt quá 4.5 – 6.5.
- Các sản phẩm phải có nguồn gốc và thành phần hoàn toàn thiên nhiên từ nha đam, xô thơm, . ..
- Không chứa những thành phần hoá học có chứa những chất chữa mụn hay làm trắng da bởi chúng rất dễ gây kích ứng làn da của các mẹ sau sinh.
- Đối với những mẹ sau sinh có làn da nhạy cảm thì nên sử dụng mật ong pha loãng hay sữa không đường để rửa mặt.
Việc chăm sóc da mặt sau sinh và làm sạch da sẽ giúp làn da mặt của người mẹ sau khi sinh loại bỏ được những tế bào chết có trên da, giúp da được thông thoáng và giúp giữ độ ẩm trên da được tốt hơn. Vì vậy, các mẹ cần cẩn thận trong việc chọn sản phẩm để rửa mặt.
Cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da mặt
Sau khi bạn đã rửa mặt sạch sẽ, làn da dễ rơi vào tình trạng mất đi sự cân bằng về độ ẩm, đặc biệt là với những mẹ mới sinh có làn da khô. Do đó, khi chăm sóc da mặt sau sinh thì bạn cần quan tâm đến việc cung cấp cân bằng độ ẩm cho da.
Sử dụng nước hoa hồng hay toner sau khi rửa mặt được xem làm cách dưỡng da hữu hiệu. Tuy nhiên, đối với các chị em phụ nữ sau khi sinh sử dụng toner cần lưu ý những việc sau:
- Cần sử dụng và ưu tiên những dòng toner có nguồn gốc và chiết xuất từ thảo dược, có chứa các thành phần tự nhiên, dịu mát và không chứa các thành phần hoá chất dễ gây nên tình trạng dị ứng và kích ứng ở da.
- Chỉ được sử dụng nước hoa hồng hay toner theo liều lượng 1 – 2 giọt/lần cho buổi sáng và tối sau khi rửa mặt hàng ngày. Nếu quá lạm dụng chúng thì da bạn sẽ có thể dễ dẫn đến tình trạng khô.
Xông hơi mặt sau sinh
Đây được xem là một trong những cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả nhất giúp cho mẹ có thể làm sạch da cũng như làm cho các lỗ chân lông thoáng ra. Từ đó giúp da tiếp nhận những chất dinh dưỡng cần thiết một cách dễ dàng và sau đó là nuôi dưỡng những tế bào bên trong da. Bên cạnh đó sử dụng nước ấm trong quá trình xông hơi mặt giúp tăng cường làm đẩy nhanh quá trình tuần hoàn của máu, giúp da cải thiện rõ rệt và tăng độ ẩm cho da.
Bạn có thể sử dụng các loại lá sau: lá bạc hà, lá sả, lá tía tô, lá lốt, . .. để thực hiện xông hơi mặt.
- Đối với mẹ sinh mổ: Có thể tiến hành xông hơi sau 7 – 10 ngày.
- Đối với mẹ sinh thường: Sau khi vết thương khỏi hẳn mới thực hiện, thông thường khoảng 2 – 3 tuần là có thể tiến hành xông hơi.
- Thời gian xông hơi có lợi và hiệu quả nhất đối với mẹ là: khoảng 19 giờ – 20 giờ 30 phút.
- Nên thực hiện xông hơi 2 – 3 lần/tuần và mỗi lần xông hơi không quá 20 phút.
- Có thể dùng chăn hoặc gối để thực hiện quá trình xông hơi.
Đắp mặt nạ
Để đẩy lùi quá trình lão hoá da, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da với thành phần tự nhiên ngay tại nhà từ nước chanh, gừng, dưa chuột, cà chua, bột mì, . .. Việc đắp mặt nạ cho mẹ sau sinh khoảng 2 lần/tuần sẽ có thể giúp cho da của chị em trở nên trắng hồng và chắc khỏe hơn bao giờ hết.
Massage mặt cho các mẹ
Massage mặt là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh giúp khôi phục lại độ đàn hồi, săn chắc và mịn cho da mặt tại những khu vực da bị chảy xệ nhiều nhất. Việc massage hằng ngày cùng phối hợp với sử dụng mỹ phẩm, giúp da làm đẹp từ sâu bên trong.
Các tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên có chứa hàm lượng vitamin C, E, A như dầu hạnh nhân, dầu oliu cùng các loại acid amin dồi dào. Từ đó giúp da cung cấp cũng như bảo vệ da, khôi phục được những sợi collagen và loại bỏ dần những tế bào da bị lão hoá. Phục hồi da trở nên hồng hào, trắng sáng và tươi trẻ.
Dùng tinh chất serum
Ở bước này, bạn có thể thoa hoàn toàn serum lên vùng da của mình nhằm để khắc phục một số vấn đề da sau sinh như nổi mụn do da thiếu độ ẩm, da bị bong tróc, xuất hiện nhiều nếp gấp ở vùng quanh mắt, . .. Việc cung cấp một cách đầy đủ các dưỡng chất cùng độ ẩm sẽ giúp da chắc khỏe và sáng mịn hơn.
Sử dụng kem đặc trị
Để chăm sóc làn da sau sinh, chị em có thể lựa chọn một số sản phẩm kem đặc trị phù hợp theo sở thích của bản thân như: kem trị nám, kem trị mụn, kem trị thâm và kem trị tàn nhang, . .. Trước khi sử dụng các sản phẩm kể trên, bạn nên tìm hiểu thật kỹ thành phần và xuất xứ nhằm không ảnh hưởng đến tuyến sữa và làn da của bản thân.
Thoa lotion
Việc thoa lotion sẽ giúp cho làn da trở nên chắc khỏe và trắng sáng hơn cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng bong tróc da sau sinh. Bởi vậy mà làn da của chị em phụ nữ sau khi sinh có thể bị thâm sạm hoặc thay đổi sắc tố da.
Bôi kem dưỡng vùng mắt
Sau khi sinh, vùng mắt của chị em phụ nữ dễ xuất hiện tình trạng thâm sạm, lão hoá và xuất hiện nhiều nếp nhăn ở ngay vùng đuôi mắt. Do đó, bạn nên sử dụng những sản phẩm kem dưỡng da vùng mắt có chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên giúp cải thiện những tình trạng trên.
Thoa kem dưỡng ẩm
Nhiều minh chứng cho thấy được rằng bước thoa kem dưỡng ẩm cho da có tác dụng giữ lại toàn bộ dưỡng chất từ những bước skincare cho mẹ sau sinh trước đó. Đồng thời, việc thoa kem dưỡng ẩm cũng góp phần giúp bổ sung thêm độ ẩm cho làn da của bạn.
Sử dụng kem chống nắng
Đây là bước chăm sóc da cuối cùng trong chu trình skincare ban ngày. Bởi lẽ, sau khi sinh xong da mặt của các mẹ cực yếu lại dễ bị bắt nắng, chính vì thế mà những bước skincare cho mẹ sau sinh không thể nào thiếu những loại kem chống nắng cũng như những biện pháp che chắn dưới ánh mặt trời. Do tia UV là tác nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng da bị nám, sạm, tàn nhang cũng như những vết thâm.
- Lựa chọn những loại kem chống nắng có chứa những thành phần dịu nhẹ cho da và có nguồn gốc tự nhiên.
- Không dùng những chất kem có độ pH cao hoặc có chứa chất bảo quản.
- Chọn lựa kem chống nắng thích hợp với loại da cũng như tình trạng của da (da mụn, da dầu và da nhạy cảm, . ..)
- Chỉ nên thoa một lớp mỏng kem chống nắng sau khi thoa kem dưỡng ẩm.
- Nên tiến hành thoa kem chống nắng cách 30 phút ra đường để giúp dưỡng chất trong kem chống nắng có thể thẩm thấu vào da và phát huy hết tác dụng.
- Luôn mang ô, dù hay mũ, khăn để có thể che chắn ánh nắng khi đi ra đường.
Sau sinh nên bôi gì lên mặt?
Bên cạnh việc thực hiện những bước skincare cho mẹ sau sinh thì các bạn cũng nên quan tâm đến vấn đề phổ biến chính là sau sinh cần bôi gì lên mặt sẽ giúp da trắng sáng và chắc khỏe hơn. Sau đây là một vài công thức dưỡng da hiệu quả và đơn giản, các bạn cùng tham khảo:
Dưỡng ẩm, trắng da bằng nước cám gạo
Trong quá trình mang thai thì lượng tiết dịch trong cơ thể thay đổi làm cho bã nhờn bài tiết ra nhiều hơn làm bịt kín các lỗ chân lông dễ sinh ra mụn. Cùng với việc sắc tố melanin có trong cơ thể tăng cao dẫn đến tình trạng da xuất hiện những vết nám và tàn nhang. Để có thể giảm bớt lượng sắc tố melanin và ngăn ngừa cũng như giảm thiểu những vết thâm và nám. Các mẹ hãy thử áp dụng các công thức sử dụng nước vo gạo để cải thiện các tình trạng trên.
Dùng sữa tươi không đường dưỡng trắng da, dưỡng ẩm
Sữa tươi không đường không những được dùng để uống mà còn được dùng làm nguyên liệu để làm đẹp cũng như chăm sóc và dưỡng da mặt sau khi sinh được nhiều chị em yêu thích. Trong thành phần của sữa thường có chứa một hàm lượng protein có lợi cho vùng da bị ảnh hưởng và giúp phục hồi da một cách hiệu quả trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó, sữa tươi cũng giúp cho da mặt của chị em bật tone trắng hồng và mịn màng hơn.
Hơn nữa trong sữa tươi cũng có nhiều nước giúp làm nâng cao hàm lượng cũng như độ ẩm cho da giúp cho da của chị em phụ nữ trở nên mịn màng và dưỡng ẩm một cách hiệu quả.
Trị mụn, trị nám, tàn nhang bằng tinh bột nghệ
Cách chăm sóc da mặt sau sinh với tinh bột nghệ vốn là nguyên liệu vô cùng quen thuộc và an toàn, được nhiều mẹ lựa chọn để sử dụng chăm sóc da mặt sau khi sinh em bé. Với chất curcumin có trong bột nghệ là chất có công dụng giúp chống oxy hóa cao cho da. Đặc biệt thành phần này còn có tác dụng diệt nấm, tiêu viêm và loại bỏ sắc tố melanin rất tốt.
Do đó, nghệ không chỉ có tác dụng làm trắng da, ngăn ngừa quá trình lão hoá, trị mụn sau sinh và trị thâm nám cũng như làm mờ dần những vết rạn hiệu quả cho mẹ.
Ngoài công dụng chăm sóc da mặt sau sinh mà tinh bột nghệ mang lại thì các chị em có thể sử dụng tinh bột nghệ chế biến uống để giúp cho mẹ phục hồi sức khoẻ sau khi sinh. Cùng với đó là chất curium trong nghệ sẽ tác động giúp tống lượng máu xấu và những chất dịch không cần thiết còn tồn đọng ra ngoài cơ thể và tăng cường sự co bóp tử cung.
Dưỡng trắng da bằng sữa mẹ
Nghe có vẻ hơi bất ngờ, tuy nhiên sữa mẹ không chỉ công dụng là nguồn dưỡng chất cho sự tăng trưởng của bé sơ sinh mà chúng còn được sử dụng trong chăm sóc và làm đẹp da hiệu quả, an toàn.
Trong sữa mẹ có chứa hàm lượng chất protein cao cùng với những chất như glucid, lipid cùng vitamin và khoáng chất có tác dụng loại bỏ và làm bong lớp da chết, nhờ vậy dưỡng da trắng sáng, mịn màng và ngăn ngừa mụn xuất hiện đồng thời làm giảm quá trình lão hoá ở da.
Nếu các mẹ có thời gian thì có thể dùng sữa mẹ để thể kết hợp thêm với các nguyên liệu khác để có thể tăng thêm hiệu quả ví dụ như mật ong, nghệ, dầu dừa,… với tỷ lệ cho mỗi lần sử dụng là 3:2, sữa mẹ 3 và kết hợp các nguyên liệu khác.
Dưỡng trắng, trị nám bằng mặt nạ bột đậu đỏ
Có thể nói một điều rằng bột đậu đỏ là một trong các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên giúp làm trắng da hiệu quả nhất được các mẹ lựa chọn trong chu trình chăm sóc da mặt sau khi sinh của mình. Bột đậu đỏ không chỉ có công dụng giúp làm trắng da mặt mà còn có một công dụng nữa chính là làm trắng toàn thân.
Với hàm lượng protein và kali cùng với kẽm trong bột đậu đỏ giúp cho da mặt của bạn trở nên săn chắc hơn và làm trắng hồng một cách tự nhiên nhất có thể. Bạn sẽ trông khỏe khoắn hơn với trái ngược với vẻ hốc hác và mỏi mệt trong quá trình mang thai.
Nếu bạn sử dụng bột đậu đỏ đều đặn, bạn sẽ không phải lo lắng làn da của mình bị đen, sạm hay sạm khi tiếp xúc với ánh mặt trời. Vì bột đậu đỏ có chứa thành phần làm ức chế sự xuất hiện của sắc tố melanin vừa giúp da trắng sáng lại giúp da xóa đi các vết nám và tàn nhang mới xuất hiện.
Sử dụng dầu dừa để dưỡng da sau sinh
Với cách chăm sóc da mặt sau sinh bằng dầu dừa được thực hiện như sau:
- Thông thường thì 3kg đậu đỏ có thể xay nhỏ thành bột đậu đỏ nhão có thể sử dụng được khoảng 3 tuần.
- Bạn chỉ cần dùng 1 lượng đậu đỏ vừa đủ dùng cho toàn mặt và cho toàn thân, sau đó trộn lẫn với nước hoặc sữa tươi không đường sẽ có hiệu quả hơn.
- Trộn sao cho sệt hơn bạn có thể dùng đậu đỏ thoa lên mặt và toàn thân.
- Để yên trong vòng 15 phút là có thể rửa sạch với nước ấm.
- Với cách này bạn có thể thực hiện 3 – 4 lần/tuần thì sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Công thức dưỡng da sau sinh từ mật ong và nước cốt chanh
Nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng tốt trong việc giúp da chắc khỏe và trắng sáng sau khi sinh em bé và có thể giúp chị em giải tỏa băn khoăn trong vấn đề sau sinh cần bôi gì lên mặt.
Đồng thời, mật ong cũng làm tăng tính đàn hồi cho da và bảo vệ da khỏi những chất bẩn. Để tăng thêm hiệu quả cho công thức, bạn nên kết hợp nguyên liệu mật ong với nước cốt chanh.
Lòng trắng trứng gà có tác dụng dưỡng trắng da
Hiện nay có rất nhiều người thắc mắc một câu hỏi rằng sau sinh cần bôi gì lên mặt nhằm hồi phục làn da của mình trong thời gian sớm nhất.
Với hàm lượng vitamin E dồi dào có trong lòng trắng trứng thì nó còn có khả năng kích thích sự hình thành tế bào mới giúp ngăn ngừa tình trạng lão hoá da. Đặc biệt, lòng trắng trứng còn giúp làm tăng độ đàn hồi và giúp cho làn da của phụ nữ sau sinh chắc khỏe.
Cách chăm sóc da bằng yến mạch và sữa chua
Sau sinh nên đắp những gì lên mặt là thắc mắc được nhiều chị em quan tâm để có thể tìm ra cách để tăng độ đàn hồi trên da và giúp da chắc khỏe hơn. Theo tư vấn của chuyên gia, bột yến mạch có tác dụng giúp duy trì độ ẩm trên da và ngăn chặn tình trạng bong tróc da hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp các nguyên liệu trên cùng với sữa chua để có hiệu quả theo mong muốn.
Sử dụng khoai tây để dưỡng trắng da
Khoai tây cũng có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho da và giúp làn da của chị em trắng sáng hơn sau khi đã trải qua quá trình sinh nở. Đồng thời, mặt nạ khoai tây cũng giúp làm mờ các vết nám và thâm sạm trên làn da của chị em sau sinh.
Những lưu ý khi chăm sóc da mặt sau sinh?
Ngoài việc chăm sóc da mặt bằng mỹ phẩm hay những nguyên liệu thiên nhiên để dưỡng da thì bạn cũng cần lưu ý đến việc chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện để có một làn da khỏe đẹp từ bên trong. Dưới đây là một vài lưu ý trong cách chăm sóc da mặt sau sinh cho mẹ bỉm:
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý vô cùng cần thiết đối với việc chăm sóc và làm đẹp da, đặc biệt với làn da nhạy cảm sau sinh. Các mẹ bỉm nên ăn những thực phẩm dưới đây để tăng vẻ đẹp cho da:
- Bổ sung những thực phẩm nhiều đạm như: cá, thịt, trứng, . .. để thúc đẩy tái tạo tế bào da mới và giúp da trắng hồng hơn.
- Ăn nhiều rau xanh và những loại thực phẩm giàu Vitamin A, C, E và những thực phẩm chống oxy hóa để bảo vệ và chăm sóc da.
- Uống nước để duy trì được độ ẩm trên da, nước giúp loại bỏ những chất độc trong cơ thể và giúp làn da sáng đẹp hơn.
- Không sử dụng những chất độc hại trong rượu bia và thuốc lá để bảo vệ sức khỏe mẹ và con.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng không những bảo vệ sức khoẻ mà còn hỗ trợ chăm sóc da mặt tại nhà rất hiệu quả. Tập thể dục giúp tăng cường sự trao đổi chất và tăng cường tuần hoàn máu cũng như thải độc cơ thể. Từ đó có thể giúp làm tăng độ đàn hồi và độ săn chắc của da.
- Ngủ nghỉ đầy đủ: Chị em sau sinh thường phải đối diện với tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng và stress kéo dài làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của da. Do đó, cách chăm sóc da mặt sau sinh tốt nhất là nên cân bằng công việc, ăn uống và ngủ nghỉ ngơi đủ để da khỏe mạnh.
- Cân bằng tâm trạng, không để cơ thể căng thẳng, stress xảy ra đối với chị em sau sinh.
Kinh nghiệm chăm sóc da bà bầu sau sinh
Nếu chị em đang tự ti với làn da của mình sau sinh thì những kinh nghiệm sau đây có thể sẽ hữu ích cho các mẹ, giúp phục hồi làn da mịn màng.
Kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh
Da mặt vốn dĩ là nơi khá nhạy cảm, dễ kích ứng và gây ra những tình trạng mụn, nám, sạm, rạn da. Những kinh nghiệm sau đây có thể sẽ giúp ích cho những mẹ sau sinh có làn da đẹp hơn ngay tại nhà.
- Chăm sóc da mặt sau sinh bằng phương pháp xông hơi da mặt tại nhà
Xông hơi da mặt là một biện pháp chăm sóc da lành tính giúp loại bỏ bã nhờn và mở lỗ chân lông để loại bỏ các chất độc tích tụ. Bên cạnh đó, xông hơi giúp cho mạch máu giãn nở và tăng cường tuần hoàn máu. Đem tới nguồn độ ẩm dồi dào cho da.
Bạn cần chuẩn bị sẵn tinh chất hoặc thảo dược. Với tinh chất có thể hoà với nước ấm còn nếu thảo dược thì bạn cần nấu sôi để các dưỡng chất được sinh tổng hợp.
Mỗi tuần bạn nên xông hơi da 1 hoặc 2 lần kết hợp với các sản phẩm giúp se khít lỗ chân lông để da mặt có thể trở nên đẹp hơn. Duy trì đều đặn thói quen chăm có da này thì da sẽ giảm bớt tình trạng thiếu sức sống và mỏi mệt.
- Chăm sóc da mặt sau bà bầu sinh bằng cách massage
Ưu điểm lớn nhất mà việc massage mang lại đó chính là làm giảm tình trạng chảy xệ da và giúp tinh chất dễ dàng thấm sâu vào da hơn.
Khi massage da mặt thì bạn nên sử dụng những sản phẩm giàu vitamin ví dụ như vitamin A, C, E và những dưỡng chất phù hợp với các loại da để có thể tăng hiệu quả massage. Trước hết, bạn cần thực hiện đặt hai ngón trỏ lên trên của mí mắt. Tiếp theo là vỗ nhẹ hai tay theo hướng ra phía sau mắt thật nhiều lần để có thể giảm nếp nhăn.
- Sử dụng mặt nạ dưỡng da có nguồn gốc từ thiên nhiên
Các mặt nạ dưỡng da có nguồn gốc từ thiên nhiên như mặt nạ trà xanh hoặc mặt nạ tảo biển dùng kết hợp cùng với sữa tươi hoặc sữa chua để có thể đem đến công dụng làm sáng da cực kỳ hiệu quả. Các sản phẩm mặt nạ thuần chay như cà chua hay dưa chuột cũng vô cùng lành tính mà mẹ có thể lựa chọn để mang tới làn da mịn màng.
- Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để giảm tình trạng nám sạm da
Kem chống nắng luôn là chìa khóa để giúp cho làn da tránh không bị ảnh hưởng bởi tia UV, UVA và UVB gây tình trạng sạm, nám, mụn thậm chí có thể là ung thư da. Các bạn nên chọn những sản phẩm kem chống nắng loại có chỉ số SPF từ 50 trở lên. Bên cạnh đó các mẹ nhớ thực hiện thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi bước ra ngoài 30 phút.
- Thoa toner nước hoa hồng hai lần mỗi ngày cả sáng và tối
Toner hay nước hoa hồng là một trong những loại mỹ phẩm bạn cần bôi lên da sau bước rửa mặt. Bởi toner còn có tác dụng là cân bằng làn da và làm se khít lỗ chân lông. Mà còn có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cho da săn chắc và khỏe mạnh. Sau khi tiến hành thoa toner ít phút, mẹ có thể thoa serum kết hợp massage nhẹ nhàng 2 phút.
- Dùng kem dưỡng cho cả ban ngày và ban đêm sao cho phù hợp
Mỗi sản phẩm dưỡng da sẽ có tác dụng trên từng loại da cụ thể. Có loại dành cho da nhờn, có loại cho da dầu mụn, cũng có loại hợp cho da nhạy cảm. Mẹ sau sinh cần biết tình trạng da của bản thân để lựa chọn kem dưỡng da sao cho phù hợp.
- Dùng bột nghệ để dưỡng da mặt
Nghệ được coi như một thần dược đối với làn da của chị em. Nghệ kết hợp với mật ong giúp da khoẻ và sáng hơn; sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với nước hoa hồng có thể giúp làm tăng độ đàn hồi và trẻ trung của làn da.
- Chọn những loại serum chính hãng có chiết xuất từ thiên nhiên
Các serum có chiết xuất từ rau củ quả và thảo dược thiên nhiên đang được nhiều mẹ bầu và mẹ sau sinh tin tưởng lựa chọn vì độ an toàn cao và không ảnh hưởng tới trẻ. Những serum này vừa giúp hỗ trợ cho việc làm sáng da, chống lão hoá lại hỗ trợ cho việc trị thâm, giảm mụn và kháng viêm vô cùng hiệu quả. Các mẹ cần kết hợp thêm phương pháp massage để có thể làm tăng hiệu quả chăm sóc da.
Loại serum đầu tiên mà chị em sau sinh có thể mua là serum vitamin C. Tuy nhiên, các mẹ bầu có thể chọn thêm cho mình nhiều loại serum khác để có thể phù hợp với loại da của mình. Đặc biệt, hiện nay đang có nhiều loại serum trên thị trường dùng vào ban ngày và ban đêm của những hãng khác nhau với công dụng riêng.
Dù chọn loại serum nào mẹ cũng cần chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng để không sử dụng nhầm sản phẩm kém chất lượng.
Kinh nghiệm chăm sóc da toàn thân
Các vùng da khác trên cơ thể nên được chăm sóc kỹ lưỡng vì sự xuất hiện của các vết rạn nứt, thâm sạm.
- Làm trắng da toàn thân với bột trà xanh
Trong trà xanh chứa chất oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng giúp chống lại những tác nhân bên ngoài gây ảnh hưởng đến da và giúp da sáng hơn đều màu hơn. Bên cạnh đó, bột trà xanh cũng giúp làm se khít lỗ chân lông, giúp da mềm mại và tươi sáng.
Với hai muỗng bột trà xanh và một thìa sữa chua, mẹ trộn đều và thoa lên da sau khi tắm với nước nóng và để khoảng 20 phút sau thì tắm sạch một lần nữa. Hãy kiên trì sử dụng 2 hoặc 3 lần/tuần để cảm nhận được tác dụng của bột trà xanh.
- Sử dụng kết hợp sữa tươi và mật ong để làm trắng da
Sữa tươi không đường có chứa một hàm lượng axit lactic vừa đủ để có thể làm cho da mặt đẹp hơn và trẻ trung hơn. Còn mật ong sẽ thấm sâu vào bên trong da, giúp da sáng bóng và hồng hào để phụ nữ sau sinh loại bỏ những vết thâm sạm.
Bạn có thể dùng 400ml sữa tươi không đường và 2 thìa mật ong trộn đều rồi thoa lên da, để khoảng 20 phút sau đó tắm sạch sẽ.
- Dùng cà chua để làm đẹp da
Cà chua có chứa hàm lượng vitamin E và khoáng chất dồi dào, giúp cho làn da mịn màng hơn. Bạn hãy tiến hành xay nhuyễn 2 quả cà chua cùng với việc kết hợp 1 hũ sữa chua không đường và 1/2 quả chanh sau đó tiến hành trộn đều và thoa lên da. Hãy để trên da tầm khoảng 20 phút và cảm nhận làn da được làm sạch sẽ và loại bỏ bụi bẩn hiệu quả. Sau đó tắm lại toàn thân cùng với nước sạch.
- Dùng rượu nghệ để chăm sóc da bụng sau sinh
Chăm sóc da bụng sau sinh với rượu nghệ đang được khá nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Nhưng không phải tất cả mọi người đều hiểu hết công dụng của nguyên liệu thiên nhiên này. Rượu nghệ giúp giảm tình trạng béo bụng và giúp vòng eo trở nên săn chắc. Góp phần hiệu quả vào việc làm sáng da và mờ thâm. Đồng thời giúp cơ thể giữ nhiệt chống lạnh sau sinh.
Để có được hiệu quả cải thiện da bụng hơn thì mẹ nên dùng với rượu gừng nghệ đã ngâm khoảng 1 tháng trước khi sinh. Thoa lên bụng và massage một cách nhẹ nhàng. Mẹ có thể rửa sạch da bụng sau 1 tiếng đã massage với rượu nghệ. Tuy nhiên việc làm này chỉ áp dụng đối với mẹ sau sinh mổ. Còn mẹ sinh thường cần theo chỉ định của bác sĩ.
Bí quyết để phụ nữ có làn da đẹp sau sinh
- Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý để tinh thần vui vẻ, thoải mái trong quá trình chăm sóc con. Nhờ vậy làn da cũng được khoẻ mạnh, căng mịn và đầy sức sống.
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cung cấp ẩm cho da và giúp làn da căng mọng
- Bổ sung đủ dinh dưỡng, vitamin và chất khoáng để vừa có thể phục vụ cho việc nuôi con vừa giúp cho mẹ có được một làn da sáng đẹp.
- Tập thể dục thường xuyên là cách giúp thổi bay các độc tố tích tụ lâu ngày và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.
- Tránh căng thẳng mệt mỏi và giữ tâm lý thật tốt.
Sau sinh có đi chăm sóc da tại spa được không?
Ảnh hưởng trực tiếp của việc có bầu đến quá trình sinh nở là không tránh được. Lúc này, da có thể xuất hiện nhiều đốm nám, thâm đen và mụn ảnh hưởng nhiều đến sự giao tiếp của bạn trong đời sống hàng ngày.
Do đó, thời điểm sau khi sinh là khoảng thời gian thích hợp nhất để bạn áp dụng những phương pháp chăm sóc da để mang lại làn da đẹp và khoẻ mạnh. Ngoài các phương pháp chăm sóc da đơn giản tại nhà với những thành phần tự nhiên lành tính, bạn cũng có thể đến spa để chăm sóc da toàn thân với liệu trình tiêu chuẩn Quốc tế để đem lại hiệu quả cao hơn.
Tại spa, bạn sẽ được đắp những loại mặt nạ thảo dược cao cấp, massage tinh dầu, bôi kem dưỡng và áp dụng các công nghệ tiên tiến giúp da nhanh chóng hồi phục và trở về trạng thái khỏe mạnh như ban đầu. Qua đó có thể thấy, đến spa không những giúp khắc phục nhược điểm trên da sau sinh mà còn giúp bạn giải tỏa stress hiệu quả.
Sau sinh bao lâu thì đi spa được?
Thông thường, để chăm sóc sắc đẹp cho mẹ và con thì bạn chỉ nên đến spa ở thời điểm sau sinh khoảng 6 tháng để có thể chăm sóc da. Lúc này, cơ thể đã trở nên khỏe mạnh và nội tiết tố đã cân bằng nên hiệu quả chữa trị những vấn đề về làn da và sắc vóc tại spa sẽ cao hơn. Đồng thời, các tác động từ trang thiết bị và công nghệ hiện đại từ bên ngoài cũng không ảnh hưởng gì đến cơ thể và làn da của người mẹ.
Tuy nhiên, để có thể biết chính xác thời điểm được đến spa làm đẹp hoặc thẩm mỹ viện, bạn nên hỏi ý kiến của các bác sĩ sản khoa để được tư vấn và hướng dẫn kỹ hơn nữa.
Trong khoảng thời gian sau sinh cho đến tháng thứ 6, bạn nên có chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, bổ sung thêm hoa quả và rau củ trong bữa ăn hàng ngày. Cùng với đó là thói quen sinh hoạt lành mạnh và luyện tập thể dục thường xuyên. Đặc biệt, bạn nên giữ tinh thần lạc quan, vui tươi và sảng khoái nhất để làn da và cơ thể nhanh chóng phục hồi và về trạng thái cân bằng.
Phòng khám Khỏe và Đẹp – Địa chỉ chăm sóc da uy tín tại TP. Hồ Chí Minh
Khoẻ và Đẹp Clinic là một trong những cơ sở chăm sóc da uy tín và có nhiều khách hàng lựa chọn nhất hiện nay. Các gói dịch vụ của Khoẻ và Đẹp thể dùng chung cho cả nam và nữ giới, từ 12 tuổi trở lên. Liệu trình chăm sóc da sẽ được thiết kế theo nhu cầu và mong muốn của mỗi người được thực hiện và theo dõi bởi bác sĩ/chuyên gia chăm sóc hàng đầu.
Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể an tâm về chất lượng dịch vụ lẫn phục vụ tại Khoẻ và Đẹp Clinic. Dưới đây là một số dịch vụ chăm sóc da tại Khoẻ và Đẹp Clinic mà bạn có thể tham khảo:
- Là phẳng nếp nhăn
- Nâng cơ, săn chắc da
- Trẻ hoá da
- Trị nám
- Làm sáng da
- Cải thiện cấu trúc & tone da
- Căng bóng da
Để đặt lịch thăm khám tại bệnh viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tuyến qua website.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 78 Nguyễn Giản Thanh, Phường 15, Q.10, TP. Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0879071727
- Email: cskh@drspa.vn
Trên đây là các thông tin mà DrSpa đã cung cấp khá đầy đủ về các phương pháp chăm sóc da sau sinh để bạn có thể tham khảo và sử dụng. Tuy nhiên, bên cạnh việc chăm sóc da thì đừng quên theo dõi trạng thái thời tiết trong ngày để có routine chăm sóc da thích hợp theo từng mùa. Chúc các mẹ sau sinh luôn có da trắng mịn và xinh đẹp như ý.
