Lão hoá da là một trong các chủ đề mà chị em khi bước sang tuổi 25 quan tâm đặc biệt. Để giảm thiểu tình trạng lão hoá da thì chị em cần thiết phải biết kết hợp giữa việc thực hiện bữa ăn lành mạnh và dùng sản phẩm chống lão hoá da phù hợp cùng với cách massage mặt ngăn ngừa lão mỗi ngày. Vậy cách massage mặt chống lão hoá thế nào sẽ đem tới hiệu quả. Bài viết dưới đây hướng dẫn các chị em 3 cách massage mặt ngừa lão hoá hiệu quả cho da căng sáng và mịn, chúng ta hãy tham khảo ngay dưới đây nào.
Massage mặt là gì?
Massage mặt là kĩ thuật dùng tay hay sử dụng thiết bị tác động trên khu vực da mặt, đầu và vai, giúp kích thích tế bào da phát triển, trẻ trung và nâng cao tính thẩm mỹ ở ngoại hình. Các kỹ thuật thường áp dụng để massage mặt là giác hơi, mát-xa dùng tay hay thiết bị, massage theo nếp xếp. .. tuy này khác nhau ở từng cách làm nhưng chúng đem tới những ích lợi cho sức khoẻ và tính thẩm mỹ đối với làn da.
Công dụng của massage với da
Massage da mặt là biện pháp vô cùng dễ dàng áp dụng và không tốn nhiều thời gian nhưng đem tới được nhiều hiệu quả hơn mong đợi .
Giảm căng thẳng và loại bỏ nếp nhăn
Đôi khi sự căng thẳng sẽ khiến làn da mặt của chúng ta có nhiều nếp nhăn và những vết chân chim. Vì vậy việc làm massage da mặt thường xuyên sẽ khiến cơ thể chúng ta loại bỏ căng thẳng và các vết nhăn cũng như những vết chân chim được hiệu quả nhất.
Khi massage bạn cũng cần tuỳ thuộc loại da, như da thường hay da nhờn thì massage khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Đối với da mặt có nhân mụn thì chỉ cần massage 10 phút, không massage quá lâu, quá mạnh bởi nếu thao tác quá mạnh hoặc quá lâu sẽ khiến làn da bạn dễ kích ứng và cùng thời điểm đó hình thành mụn ẩn.
Tăng cường tuần hoàn máu
Phương pháp massage mặt có ảnh hưởng trực tiếp lên lưu lượng máu trên da, qua đó góp phần thay đổi dáng vẻ ngoài của da. Theo một thử nghiệm được tiến hành vào năm 2018 thì những phụ nữ sử dụng mặt nạ khoảng 5 phút cùng với massage đã giúp làm gia tăng lưu lượng máu đến khu vực da mặt sau 10 phút từ lúc massage. Sau 5 tuần sử dụng phương pháp trên thì lưu lượng máu đến da mặt đã tăng đáng kể.
Tăng cường sản xuất collagen và chống lão hóa
Đây là một hình thức làm đẹp da lão hoá theo phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Phương pháp này giúp cơ thể kích thích tuần hoàn máu việc này sẽ thúc đẩy sản sinh collagen giúp tăng sự tái tạo da mềm mượt và khoẻ mạnh hơn. Việc massage da mặt đều đặn sẽ giúp chị em bạn có một làn da trẻ khoẻ đẹp và ngăn ngừa lão hoá da hiệu quả hơn vì da bao giờ cũng trông như tuổi đôi mươi.
Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
Trước khi bạn bôi kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da thì nên vệ sinh sạch sẽ da mặt và massage nhẹ nhàng khi đưa kem lên để cho kem thẩm thấu nhanh vào da mặt của bạn hơn, đảm bảo rằng bạn có một làn da tươi sáng mịn màng. Việc bôi kem dưỡng da kết hợp với massage sẽ giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất này lên để ngăn ngừa tình trạng da lão hoá và hư tổn được hiệu quả nhất.
Làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông
Khi chúng ta massage da mặt sẽ giúp kích thích cho lỗ chân lông giãn nở và từ đấy ta dễ dàng tẩy đi những chất cặn bã, vết thâm bên trong lỗ chân lông nhờ vậy mà làn da mặt sáng đẹp mịn hơn bao giờ hết. Mụn đầu đen do những chất bẩn sinh ra gây tắc nghẽn lỗ chân lông nên làm da mặt oxy hoá rồi biến thành thâm đen. Bạn nên sử dụng các dưỡng chất để trị mụn cùng với massage da mặt nhằm đẩy những vết mụn cứng đầu bên ngoài da mặt rất hiệu quả.
Các cách massage da mặt ngừa lão hóa hiệu quả cho da
Dr Spa xin giới thiệu 3 phương pháp massage da mặt hiệu quả nhất của Nhật, Hàn và phương pháp massage với nắm đấm, bạn sẽ dễ thực hiện tại nhà, thực hiện mỗi tuần 2 lần nhằm khắc phục tình trạng da mặt cũng như ý giảm thiểu những dấu hiệu của lão hoá.
Các bước massage mặt chống lão hóa của người Nhật
Phương pháp massage mặt của Nhật Bản cải thiện tình trạng vết nhăn ở mí mắt và khoé môi thông qua tác dụng đến da vùng trán, cằm và gò má. Do đó, những động tác mát này giúp bạn tuần hoàn máu dưới da, giúp da mịn màng và săn chắc.
Bước 1: Dùng 2 đầu ngón tay út và ngón giữa đưa lên vùng trung tâm trán. Massage nhẹ nhàng đi lên dần dần rồi đẩy ra sau trán và trở về vị trí cũ. Thực hiện động tác này 5 lần.
Bước 2: Đầu ngón trỏ và ngón tay giữa của tay trái qua gần mí mắt phải rồi di chuyển lại sát mũi. Hai tay thay phiên nhau thực hiện với mỗi bên 10 lần. Trọng tâm của bước này là kích hoạt vùng chữ T của cơ mặt.
Bước 3: Đầu ngón tay trỏ và ngón giữa đặt ở phía dưới cằm. Bạn hướng tay trên gò má theo hai hướng ngược chiều nhau. Động tác này cần tốc độ cao mới giúp đánh tan nếp nhăn hai bên má.
Bước 4: Tiếp tục đặt 2 đầu ngón trỏ vào nhau theo hình tròn có vị trí xuất phát từ khoé miệng đến kết thúc ở mang tai.
Bước 5: Dùng đầu ngón tay massage nhẹ quanh vùng mắt để tác động phần nếp nhăn ở phần khoé mắt.
Các bước massage mặt chống lão hóa của người Hàn
Phương pháp massage làm đẹp da mặt Hàn Quốc là sử dụng đá viên mát xa khắp vùng mặt, do vậy bạn sẽ nhanh chóng thu gọn lỗ chân lông cũng như ý giảm thiểu tình trạng vết nhăn ở khóe mắt và môi. Phương pháp massage da mặt bằng đấm cũng cải thiện tình trạng da nhờn lỗ chân lông lớn nếu thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần.
Bước 1: Dùng đá viên massage nhẹ nhàng vùng trán theo hướng từ trái sang phải.
Bước 2: Sau đó, bạn lăn đá lạnh từ phía gò má xuống phía dưới cằm rồi lặp lại 8 – 10 lần liên tục.
Bước 3: Chuyển từ gò má xuống phần môi sát mũi. Thực hiện động tác với mỗi bên má là 5 lần.
Bước 4: Đi dọc 2 bên cánh mũi từ trên xuống dưới với 10 lần.
Bước 5: Bạn cần xoa nhẹ xung quanh khoé mắt với đá đông lạnh. Đối với động tác này giúp các nếp nhăn mờ dần.
Các bước massage mặt chống lão hóa bằng nắm đấm
Bước 1: Dùng phần trên của bàn tay đã tạo thành hình nắm đấm bấm 15 lần vào vùng má.
Bước 2: Bạn giữ lại bàn tay nắm đấm rồi di chuyển đến vị trí sát vùng đầu mũi cũng bấm số lần tương tự bước 1.
Bước 3: Nắm tay buông lỏng rồi lấy ngón tay vuốt đều phần má ra 2 bên.
Bước 4: Ấn nhẹ nắm đấm vào 2 bên cằm và làm với nắm đấm bàn tay.
Bước 5: Dùng ngón trỏ và ngón cái ấn nhẹ nhàng ở khoé miệng để nếp nhăn bắt đầu giảm bớt.
Một số nguyên liệu dùng để massage mặt ngừa lão hóa
Mỗi một cách massage với các thành phần khác nhau cũng cho những hiệu quả khác nhau. Vì vậy bạn sẽ có những cách phối hợp với các nguồn thực phẩm khác nhau giúp đưa đến da nhiều dưỡng chất và giúp làn da khoẻ hơn.
Sữa tươi
Có khá nhiều cách massage da mặt bằng sữa tươi không đường mang tới các hiệu quả hữu ích. Chỉ cần một vài động tác cơ bản nhất là bạn đã massage da mặt với sữa tươi tại nhà.
Mật ong
Trong mật ong có nhiều men vi sinh, chất kháng oxy hoá, chất khoáng và enzyme, kết hợp với nhau bảo vệ và làm mềm bề mặt da, giữ cho da có ẩm nhưng cũng không khiến cho da khô và kích ứng. Massage mặt bằng mật ong sẽ làm giảm những vết chân chim trên da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hoá da nhanh chóng.
Dầu oliu
Dầu oliu là một thực phẩm có chứa các chất bổ dưỡng và chất chống oxy hoá. Trong dầu oliu có các vitamin cần thiết đối với da nói chung và da mặt nói riêng. Dầu oliu có tác dụng hỗ trợ loại bỏ tế bào sừng bám trên bề mặt da. Khi lớp sừng này bong ra, da sẽ trở nên sáng và đồng đều màu sắc hơn. Trong dầu oliu có chất béo tốt để cung cấp ẩm và việc làm sạch vùng da nhạy cảm mà tia uv mặt trời, khói thuốc và những chất ô nhiễm tạo ra.
Đá viên
Làm đẹp với đá viên là cách thực hiện khá dễ dàng và chi phí cũng không đáng kể nên rất được chị em sử dụng trong dưỡng da mặt mỗi ngày. Massage mặt bằng đá đông lạnh sẽ giúp cho tế bào da được cung cấp ẩm cần thiết, thu gọn lỗ chân lông và cũng làm cho da dịu mát. Bạn chỉ cần dùng đá quấn vào vải tắm và massage lên da mặt trong khoảng 2-3 phút. Sau khi massage mặt với đá đông lạnh bạn dùng tay xoa nhẹ nhàng lên da sao để da thư giãn hoàn toàn tự nhiên rồi bắt đầu những bước chăm sóc da khác của cơ thể.
Dầu dừa
Dầu dừa có tác dụng làm mờ vết thâm, ngăn ngừa nếp nhăn và hỗ trợ tái tạo tế bào da đã hư tổn một cách hiệu quả nhất. Dầu dừa giống như một loại kem dưỡng da có tác dụng giữ ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hoá, giúp trị nám, tàn nhang hiệu quả. ..
Vitamin E
Vitamin E dùng để massage mặt giúp làn da sáng và mềm mịn màng tươi trẻ. Trong việc làm trắng da vitamin E được ví như một thần dược. Sử dụng vitamin E cho rửa mặt kết hợp massage mỗi ngày sẽ hỗ trợ điều trị thâm nám, làm giảm nếp nhăn, đẩy lùi những dấu hiệu lão hoá da vô cùng nhanh. Lưu ý trước khi dùng vitamin E để massage, cần xông hơi da mặt bằng hơi nước trước nhằm giúp các lỗ chân lông giãn nở để dưỡng chất thấm nhanh vào tế bào da.
Những lưu ý khi massage mặt ngừa lão hóa tại nhà
Để việc massage mặt phòng chống lão hoá được hiệu quả nhất chị em cần chú ý một vài điều:
- Thời gian massage: Thực hiện vào khoảng giờ phù hợp nhất, tốt nhất là buổi sáng và tránh massage buổi tối sẽ khiến chúng ta khó ngủ.
- Nếu do côn trùng đốt hoặc mẩn dị ứng khiến vùng da mặt bị sưng đỏ thì chúng ta không nên thực hiện massage bởi massage sẽ gây trầy xước da mặt.
- Giữ tinh thần sảng khoái và hơi thở nhẹ nhàng giúp massage có hiệu quả cao nhất.
- Cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi thực hiện massage giúp da không bị nhiễm khuẩn và tránh đau đớn.
Trên đây, Dr Spa cũng gửi cho các bạn một số thông tin những tác dụng do massage mặt đem tới và hướng dẫn chị em 3 cách massage ngăn ngừa lão hoá da cực hiệu quả được mọi người thực hiện thành công. Hi vọng rằng chia sẻ của hôm nay sẽ có ích với mọi chị em.
Xem thêm bài viết:
Top 10 loại thực phẩm chống lão hóa hữu hiệu cho làn da
Quy trình chăm sóc da chống lão hóa tự nhiên
Top 14 loại kem chống lão hóa giá bình dân tốt nhất hiện nay
Top 10 + bộ sản phẩm chống lão hóa tốt nhất hiện nay
Top 10 loại serum chống lão hóa cho da tốt nhất
Top 5+ mặt nạ chống lão hóa cho da
Top 10+ viên uống chống lão hóa hiệu quả nhất hiện nay
Huyết thanh chống lão hóa là gì? Top 8 huyết thanh chống lão hóa tốt nhất hiện nay
Top 10+ toner chống lão hóa hiệu quả nhất cho da
Top 11 kem chống lão hóa Hàn Quốc được yêu thích nhất hiện nay
Những cách bổ sung collagen chống lão hóa cho da
Top 12 loại kem chống lão hóa ban đêm tốt nhất
Top 10+ kem chống lão hóa của Nhật tốt nhất
Tổng hợp những loại vitamin chống lão hóa hiệu quả
Top 12 kem chống nắng chống lão hóa cho da
Top 10 kem mắt chống lão hóa tốt nhất cho làn da
Top 8 kem chống lão hóa cho tuổi 20
Top 7 kem chống lão hóa cho tuổi 30
Top 10 kem chống lão hoá cho tuổi 40 được ưa chuộng sử dụng nhất
Top 5 loại sữa rửa mặt chống lão hóa tốt nhất hiện nay
Cách lựa chọn kem chống lão hóa theo tuổi
Top 8 loại kem dưỡng da chống lão hóa hiệu quả nhất
Nước uống chống lão hóa: bí quyết giữ gìn làn da tươi trẻ
Phương pháp chăm sóc giúp chống lão hóa da tay
Top 10 kem dưỡng da cổ chất lượng tốt nhất 2023
