Collagen là một trong các chất giúp làm giảm quá trình lão hoá của cơ thể, hỗ trợ sức khoẻ và sắc đẹp, tuy nhiên bổ sung collagen chống lão hóa thế nào cho hiệu quả?
Collagen là gì?
Collagen chính là một loại protein tự nhiên có trong cơ thể người. Collagen xuất hiện dưới dạng sợi rất mỏng và mềm được rải trên nhiều bộ phận khác nhau từ cơ bắp, lớp da, giác mạc, xương, mạch máu, . .. Nói một cách đơn giản thì collagen có thể được xem là chất keo kết dính của nhiều tế bào với nhau giúp chúng linh động và khoẻ mạnh hơn. Trong cơ thể, collagen chiếm khoảng 33% tổng trọng lượng của protein.
Tác dụng của collagen
Được xem là thành phần giúp trẻ hoá và cải thiện và làm chậm quá trình lão hoá một cách hiệu quả, collagen cũng mang đến cho tế bào da nhiều công dụng thần kỳ mà hiếm ai nghĩ đến bao gồm:
- Xoá và làm giảm những dấu hiệu lão hoá da, nếp nhăn trên da
- Collagen được ví như một chất làm đầy da giúp cải thiện những nếp nhăn, đường rãnh miệng và cả vết rạn. Các axit amin được tìm thấy trong collagen có tác dụng tự phục hồi và thúc đẩy quá trình sinh tế bào mới giúp tái tạo những mô khoẻ mạnh, tăng thời gian làm lành của tổn thương trên da.
- Cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho các lớp da
- Cũng được xem là một trong các chức năng thiết yếu và không thể nào thiếu để giúp collagen “lên ngôi vương” hoạt chất trẻ hoá lớp da. Với khả năng liên kết các tế bào giúp tăng cường độ săn chắc ở từng vùng trên mặt đồng thời giảm thiểu tình trạng mô liên kết bị đứt gãy khiến cho làn da có dấu hiệu căng cứng và chảy xệ.
- Cùng với chức năng trên, collagen cũng được nhắc nhiều với công dụng giúp tone da đều màu và trắng hồng tự nhiên. Tăng cường khả năng miễn dịch cho tế bào da, hỗ trợ bảo vệ da khỏi những yếu tố có hại ở môi trường ngoài như bụi bẩn, bầu không khí ẩm ướt, tia cực tím và ánh nắng mặt trời, . ..
- Duy trì nét đẹp tươi trẻ, sáng bừng và đầy khoẻ
- Với khả năng tăng cường độ đàn hồi, collagen cũng giúp duy trì và giữ gìn vẻ tươi trẻ, đầy màu sắc cho làn da. Bởi lẽ, collagen là thành phần quan trọng không thể nào thiếu trong quá trình tạo ra những tấm màng liên kết tế bào, giúp bảo vệ và khôi phục lại vùng da bị lão hoá hay hư tổn vì mụn. ..
Những cách bổ sung collagen cho cơ thể
Từ thực phẩm có chứa collagen đến thực phẩm có thể giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen. Do vậy, một chế độ ăn lành mạnh và cân đối có thể cung cấp lượng collagen cần thiết vào cơ thể. Thông thường collagen được bổ sung cho cơ thể phần lớn theo cách:
Bổ sung collagen bằng thực phẩm
Những loại thực phẩm cung cấp collagen bao gồm: Nước hầm xương, một số sản phẩm từ sữa, rau họ đậu, nấm không biến đổi gen, tảo bẹ, nhiều loại thịt (thịt đỏ, thịt bò, thịt cừu. ..) cá và trứng. ..
Để hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, cần phải bổ sung thêm những loại thực phẩm có chứa vitamin C, sắt, đồng và mangan qua cách áp dụng một chế độ ăn bao gồm nhiều thịt và rau xanh. Cách thực phẩm cần tăng cường gồm nhiều loại rau quả, củ, kết hợp với một số loại ngũ cốc, như là cây gai dầu, hạnh nhân và hạt điều.
Việc sử dụng thực phẩm có chứa nhiều axit amin sản xuất ra collagen có thể giúp hỗ trợ sức khoẻ của da, tóc, móng tay và khớp.
Tuy nhiên, cần tránh việc collagen bị huỷ hoại ngay tại cơ thể theo cách:
- Tránh ăn rất nhiều đường.
- Tránh uống thuốc lá.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay tia tử ngoại.
- Tránh tác động môi trường.
Bổ sung collagen bằng đường uống
Nhiều trường hợp vì một số yếu tố nên không bổ sung đủ lượng collagen cần thiết thông qua thực phẩm. Do đó, có thể sử dụng nhiều chất bổ sung collagen. Hiện nay, có nhiều chất bổ sung collagen dạng uống, viên hoặc tinh bột.
Để sử dụng hiệu quả collagen:
- Cần tham khảo hướng dẫn và chỉ định của bác sỹ trước khi sử dụng.
- Tuỳ thuộc vào bệnh nhân sẽ được cho uống loại collagen dạng nào.
- Việc uống collagen ở thời gian bao lâu cũng có tác dụng với cơ thể và tốt nhất là uống collagen sau bữa tối.
- Nên phối hợp uống collagen và luyện tập thể dục nhằm có hiệu quả cao nhất.
4 loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen chống lão hóa cho da
Để phục vụ mục đích làm đẹp và chống lão hoá trên da, một số thương hiệu thực phẩm chức năng ngừa lão hoá da đã đưa ra rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung collagen vào cơ thể. Bài viết dưới đây là 4 loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen ngăn ngừa quá trình lão hoá làn da dành được nhiều đánh giá tốt từ phía khách hàng.
DHC Collagen dạng viên của Nhật
Nếu bạn cần bổ sung collagen theo liệu trình và sử dụng với lượng phù hợp để có thể mang theo được thì viên uống collagen DHC là sản phẩm các bạn nên tham khảo đấy. Collagen của sản phẩm còn được chiết xuất rất cô đặc và cung cấp 2.050 mg mỗi lần trong ngày. Điều này giúp bạn quản lý được lượng collagen của cơ thể tốt hơn có khả năng phòng ngừa lão hoá và duy trì độ đàn hồi làn da. Bạn sẽ có được lớp da căng mướt và mịn màng hơn khá nhiều ngay sau một liệu trình sử dụng.
Ngoài ra, cũng tương tự với những công dụng tuyệt vời do collagen mang tới thì sản phẩm giúp cải thiện tóc và móng, cải thiện tình trạng móng cứng, dễ gãy, tóc mỏng, dễ chẻ ngọn hoặc gãy nhánh. Bên cạnh đó là các tình trạng của da do nhạy cảm, dễ kích ứng và dễ mẩn ngứa cũng được cải thiện.
Sản phẩm gồm có dạng viên và dạng nước với liệu trình 60 ngày để bạn có thể yên tâm sử dụng.
Giá tham khảo: 249.000 VND/60 Viên
Viên uống Marine Collagen Neocell 2000mg
Sản phẩm Marine Collagen được chiết xuất từ da cá giúp cung cấp 2000mg collagen vào cơ thể. Đây cũng là sản phẩm có khả năng tăng cường độ ẩm trên da tốt nhất vì giúp bổ sung một lượng collagen cần thiết để làm trẻ hoá tế bào da, bảo vệ da chống lão hoá, giảm vết chân chim và mịn màng, đàn hồi, săn chắc hơn.
Đối với thời tiết hanh khô hay sạm da trong mùa đông Hà Nội năm nay việc sử dụng sản phẩm là hoàn toàn phù hợp vì Marine sẽ nuôi dưỡng, cấp độ ẩm và làm trắng cho da trở nên tự nhiên hơn bao giờ hết.
Giá tham khảo: 580.000 VND/120 Viên
Super Collagen Neocell +C 6000mg
Super Collagen Neocell + D 6000 mg là sản phẩm mới của thương hiệu Neocell, sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên và hỗ trợ cung cấp đến da lượng collagen cùng vitamin C đủ giúp da thêm chắc khoẻ, trắng hồng tự nhiên. Đây là sản phẩm làm đẹp của Hoa Kỳ được nhiều chị em tin dùng sử dụng.
Là sản phẩm uy tín nhất tại Hoa Kỳ đã được sản xuất và kiểm nghiệm nghiêm ngặt, hơn nữa Collagen Neocell có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên nên không chất hại cho sức khoẻ.
Collagen Neocell là sản phẩm chiết xuất hoàn toàn với thành phần từ collagen và bên trong collagen có chứa nhiều loại vitamin cùng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Giúp bổ sung vitamin và giúp làm đẹp da.
Ngoài việc hỗ trợ làm đẹp, Collagen Neocell sẽ giúp bổ sung đến bạn các dinh dưỡng cần thiết đối với tóc để giúp tóc bạn luôn dày, móng và xương cũng vì vậy mà chắc khoẻ hơn.
Hỗ trợ chăm sóc tóc, móng cùng các phần khác trên cơ thể.
Chình nhờ những hiệu quả này nên viên uống Collagen Neocell đã mang đến khá nhiều lợi ích của người sử dụng và sản phẩm gây ra sốt trên thị trường được nhiều chị em rỉ tai nhau bởi chức năng thần kỳ của Collagen Neocell.
Giá tham khảo: 550.000 VND/250 Viên
Collagen Youtheory 1 2 & 3 của Mỹ
Sản phẩm Collagen Youtheory 390 viên có chứa nhiều vitamin giúp mang đến độ đàn hồi, giữ chắc sự liên kết mô, ngăn ngừa lão hoá và đặc biệt là hỗ trợ làm mất dần những nếp nhăn trên da. Viên uống được bổ sung đủ 3 tuyp collagen có lợi với cơ thể sẽ mang đến khả năng làm lành những tổn thương nhanh chóng hơn, điều hoà độ ẩm giúp săn chắc vú sau đẻ, trắng da và cải thiện nhiều tình trạng khác của chị em phụ nữ thời kỳ mãn kinh.
Giá tham khảo: 595.000 VND/390 Viên
Khi nào nên bổ sung collagen chống lão hóa?
Đã qua tuổi 30 nên da lão hoá là điều đương nhiên. Tuy nhiên, trước đấy một vài năm và đặc biệt là kể sau 25 tuổi thì da đã có nhiều dấu hiệu lão hoá khiến bạn dễ dàng nhìn thấy.
Theo chuyên gia, kể sau 25 tuổi cơ thể sẽ dần có dấu hiệu sản xuất thiếu collagen hoặc collagen chất lượng thấp, làm giảm độ đàn hồi của da. Cũng trong thời gian trên, lượng collagen giảm trung bình 1 – 1,5% mỗi năm và tỷ lệ này sẽ tăng lên theo lứa tuổi. khi chuyển qua tuổi 45 thì tổng mức độ collagen của cơ thể đã giảm tới 30% (xuống dưới 70% tương đương với tuổi 20) .
Do đó, nếu chờ đến tận 30 tuổi mới bổ sung collagen thì cũng có thể làn da đã bị gánh chịu nhiều thương tổn từ rối loạn nội tiết. Thay vì chờ sau khi da bị lão hoá nghiêm trọng mới sử dụng thì chị em có thể bổ sung loại protein trên ngay ở tuổi 25 nhằm cung cấp collagen cần thiết giúp cho da được căng đầy sức sống. Nếu bổ sung quá muộn, cụ thể là sau khi 40 tuổi việc cải thiện và chống lão hoá da sẽ khó hơn rất nhiều.
Trên đây là thông tin được Dr. Spa cung cấp đến cho bạn sản phẩm collagen chống lão hoá và những dòng collagen ngừa lão hoá hiệu quả. Hi vọng thông qua bài báo trên chị em có thể chọn được những sản phẩm phù hợp giúp gìn giữ thanh xuân.
Xem thêm bài viết:
Top 10 loại thực phẩm chống lão hóa hữu hiệu cho làn da
Quy trình chăm sóc da chống lão hóa tự nhiên
Các cách massage mặt chống lão hóa cực hiệu quả cho da
Top 14 loại kem chống lão hóa giá bình dân tốt nhất hiện nay
Top 10 + bộ sản phẩm chống lão hóa tốt nhất hiện nay
Top 10 loại serum chống lão hóa cho da tốt nhất
Top 5+ mặt nạ chống lão hóa cho da
Top 10+ viên uống chống lão hóa hiệu quả nhất hiện nay
Top 10+ toner chống lão hóa hiệu quả nhất cho da
Top 11 kem chống lão hóa Hàn Quốc được yêu thích nhất hiện nay
Top 12 loại kem chống lão hóa ban đêm tốt nhất
Top 10+ kem chống lão hóa của Nhật tốt nhất
Tổng hợp những loại vitamin chống lão hóa hiệu quả
Top 12 kem chống nắng chống lão hóa cho da
Top 10 kem mắt chống lão hóa tốt nhất cho làn da
Top 8 kem chống lão hóa cho tuổi 20
Top 7 kem chống lão hóa cho tuổi 30
Top 10 kem chống lão hoá cho tuổi 40 được ưa chuộng sử dụng nhất
Top 5 loại sữa rửa mặt chống lão hóa tốt nhất hiện nay
Cách lựa chọn kem chống lão hóa theo tuổi
Top 8 loại kem dưỡng da chống lão hóa hiệu quả nhất
Nước uống chống lão hóa: bí quyết giữ gìn làn da tươi trẻ
Phương pháp chăm sóc giúp chống lão hóa da tay
Top 10 kem dưỡng da cổ chất lượng tốt nhất 2023
